8 întrebări despre vindecarea bolii autoimune la care vrei să ai răspunsurile

În cei 11 ani în care am ajutat femeile să-și vindece boli autoimune, există anumite întrebări pe care le primesc în continuu. 

Boala autoimună se poate vindeca? 

De ce nu mă simt mai bine deși am încercat totul? 

Fac prea multe sau nu fac destul? 

Cum știu că sunt pe calea cea bună? 

Cât va dura până mă vindec? 

Așa că am decis să scriu un articol despre cele mai importante 8 întrebări despre vindecarea bolii autoimune. 

Dacă ești confuză asupra lucrurilor pe care trebuie să te concentrezi ca să te poți vindeca, cel mai probabil vei găsi răspunsul la întrebările tale în articol. 

În acest articol am să răspund la cele mai importante 8 întrebări la care vrei să ai răspunsurile dacă vrei să îți vindeci boala autoimună. 

1. Îmi pot vindeca 100% boala autoimună? 

Probabil ai auzit multe răspunsuri diferite la această întrebare. În special dacă îl cauți pe internet, probabil că ai auzit multe povești și statistici. 

Dar adevărul este că îți poți vindeca boala autoimună. 

Aș fi vrut să știu asta când sufeream și eu din cauza bolii autoimune, pentru că timp de 10 ani mi s-a spus că nu se poate face nimic. 

Așa că îți poți da seama că auzind treaba asta timp de 10 ani nu m-a ajutat să mă vindec. 

Însă faptul că nu am crezut lucrul acesta și că mi-am asumat 100% responsabilitatea pentru sănătatea mea m-a ajutat să mă vindec. 

Deci adevărul este că te poți vindeca. 

Am văzut foarte multe cazuri de persoane care și-au vindecat boala autoimună. De la 3 anișori, la adolescenți, la femei de 20, 30, 40, 50 de ani și până la 63 de ani. 

Ce te-ar ajuta și pe tine este să citești cât mai multe asemenea mărturii, să petreci timp cu persoane care s-au vindecat sau sunt în proces de vindecare, ca să înțelegi că vindecarea este posibilă. 

2. Ce trebuie să fac ca să mă pot vindeca? 

În primul rând e necesar să excluzi toate lucrurile care nu te ajută să te vindeci. 

Primul lucru este să te oprești din a căuta o soluție rapidă. 

Al 2-lea lucru este să te oprești din a căuta online „noul supliment pe care trebuie să-l iei ca să te vindeci”. Adevărul este că nu te poți vindeca luând un supliment/medicament sau mai multe! 

Vindecarea are loc printr-un proces. 

Ce vreau să spun cu asta este că vindecarea este un proces de reabilitare a creierului și a corpului. 

Când începi să gândești așa vei ști că e necesar să-ți readuci creierul și corpul la o bună funcționare ca să te poți simți mai bine. 

Iar acest lucru îți va schimba viața, pentru că de îndată ce realizezi că vindecarea este un proces, vei putea începe să faci ceva legat de acest lucru. 

Totul se schimbă atunci când înțelegi că tu ai controlul asupra sănătății tale și asupra momentului în care vei începe să te simți mai bine. 

Deci începi cu eliminarea. Ce trebuie să te oprești din a mai face. 

Încetează să mai cauți soluții rapide. 

Încetează să-i întrebi pe oamenii bolnavi cum să te simți mai bine pentru că ei nu au răspunsurile. 

Încetează să iei toate medicamentele, suplimentele și remediile care îți promit vindecarea și în final nu te ajută.

Și nu, nu am nimic împotriva suplimentelor. 

Dacă suplimentele ajută 5% sau 10 % e foarte bine. Dar un supliment este un supliment ( e suplimentar) la viața ta și în procesul de vindecare. 

Nu el îți va vindeca viața. 

Am cunoscut sute de femei care au luat suplimente cu pumnul și tot nu s-au vindecat doar luând suplimente. 

S-au vindecat când au finalizat procesul de vindecare. 

Dacă citești poveștile de succes de pe site-ul meu/pagina mea de Facebook, vei vedea că niciuna din ele nu spune „am luat suplimentul acesta și m-am vindecat”.  Niciuna. 

Un lucru important pe care vreau să ți-l amintești dacă iei suplimente, este că acestea te vor ajuta poate 5 sau 10%, ceea ce este foarte bine. Dar nu te aștepta ca ele să facă cea mai mare diferență în starea ta. 

Acum poate te întrebi, „ce trebuie să fac ca să mă vindec”?

În primul rând e necesar să înțelegi că procesul de vindecare e un proces de reabilitare a creierului și corpului tău. 

În consecință, ai nevoie de un plan ca să faci acest lucru. 

Deci hai să ne gândim puțin. Ce afectează boala autoimună? 

Sistemul imunitar. 

Deci avem nevoie să rezolvăm mai întâi lucrurile de bază. 

Adică ceea ce dereglează sistemul imunitar și îl face să atace celule sănătoase din organele tale (tiroida, articulații, piele, nervi, mușchi, mucoase etc) și duce la simptomele tale neplăcute. Oboseala, dureri, insomnie, slăbiciune, probleme digestive, probleme de piele, uscăciune a mucoaselor, incapacitatea de a te mișca liber sau orice mod în care aceasta te afectează. 

Ceea ce facem în programul de vindecare a bolilor autoimune Tânăr și Sănătos este să reabilităm creierul și corpul ca ele să îi permită sistemului imunitar să funcționeze optim. 

Ce facem mai exact? 

Rezolvăm lucrurile de bază, ceea ce reglează sistemul imunitar mai repede decât orice supliment pe care îl iei. 

Majorității femeilor le lipsește ingredientul cheie, care este formarea cadrului de bază, care înseamnă să faci ce poți face în acest moment fără să te simți mai rău decât te simți acum. 

Poate că acum te gândești că asta nu te va ajuta să te simți mai bine. 

Însă cadrul de bază te va ajuta să oprești ciclul de urcușuri și coborâșuri.  De fiecare dată când ai puțină energie și te simți mai bine, începi să faci lucruri pe care nu le-ai putut face înainte. Apoi te simți extenuată și intri în deficit energetic. 

Iar asta îți dereglează din nou sistemul imunitar și nervos. 

Corpul tău intră din nou în starea de stres iar creierul tău se panichează și își spune: „oh, asta e suprasolicitare, nu pot să fac asta”. 

Indiferent dacă stresul e cognitiv sau fizic sau chiar emoțional, e necesar să iei în considerare acest lucru. 

Deci atunci când formulezi cadrul de bază și îți reglezi sistemul imunitar prin rutina ta zilnică, săptămână de săptămână, acest lucru va avea un impact profund pentru creierul tău, pentru corpul tău și pentru sistemul tău imunitar. 

Iar atunci când sistemul tău imunitar este reglat, toleranța devine mai mare. Ceea ce înseamnă că și capacitatea ta va crește. 

Și putem rezolva și celelalte lucruri pe care e necesar să le faci ca să te vindeci. 

În felul acesta te ajut să progresezi fizic, emoțional și mental cu vindecarea. 

După ce ai cadrul de bază sub control, atunci putem trece la repararea celulelor. 

Foarte important, nu progresa cu activitățile mai mult de 5-20% de la cadrul de bază. Ai nevoie să-ți menții cadrul de bază minim 2-4 săptămâni. 

Asta înseamnă să nu încerci să faci mai multe lucruri decât ai putut să faci când ai intrat în cadrul de bază actual, să nu forțezi progresul. 

Menține capacitatea curentă 2-4 săptămâni înainte să faci mai multe activități. 

Dacă nu faci asta, vei continua să te învârți în cerc și nu vei putea ajunge acolo unde vrei să ajungi. 

Următorul lucru pe care e necesar să îl faci, este să îți rezolvi alimentația. 

Alimentele sunt combustibil. 

Reglarea glicemiei contează. Frecvența meselor contează. 

Ai nevoie să-i oferi corpului tău combustibilul de care are nevoie ca să te poată vindeca. 

Și este absolut necesar să discutăm și despre mentalitate. 

Unul din cele mai mari blocaje în vindecarea femeilor nu este gândirea pozitivă, pentru că gândirea pozitivă nu te va ajuta să te vindeci. 

Vindecarea are nevoie de mult mai mult decât de gândire pozitivă. 

Mă refer la un nivel mai adânc al mentalității, acceptarea. 

Majoritatea femeilor nu își îmbunătățesc starea pentru că nu au acceptat care e starea lor actuală și încearcă să își trăiască viața ca în trecut sau forțează progresul. Și asta le împiedică vindecarea. 

Cu cât mai devreme accepți care e starea ta actuală, cu atât mai devreme și mai rapid vei începe să te simți mai bine. 

Pentru că acceptarea nu înseamnă renunțarea la vindecare. Ea este punctul de pornire a procesului de vindecare. 

Vreau să îți amintești acest lucru acum că ești aici și te gândești la situația ta. 

Știu că poate fi dificil. E o pierdere a identității. Viața ta era probabil una pe repede-înainte, iar acum nu mai poți face o mare parte din ce făceai înainte. 

Și asta poate fi foarte dificil și provocator de dus. 

Însă acceptarea nu înseamnă renunțarea la vindecare. Ea este punctul de pornire a procesului de vindecare. 

Și este extrem de important să lucrezi la mentalitatea ta. 

Lipsa limitelor sănătoase, încercarea de a mulțumi pe toată lumea, perfecționismul, toate acestea îți pot bloca vindecarea. 

Deci în program avem o mare componentă de lucru pe mentalitate și starea emoțională, ca să ne asigurăm că nu creăm noi suferințe pe lângă suferința creată de boala autoimună. 

Și după asta discutăm despre integrarea noului stil de viață. 

Pe măsură ce începi să te simți mai bine și procesul de vindecare progresează, vei ajunge la nivelul 3 al vindecării. 

Pentru că sunt 3 nivele ale vindecării care sunt faza acută, faza de recuperare și faza de reintegrare. 

În faza de reintegrare, când corpul tău este deja reabilitat, vei începe să reintegrezi în viața ta toate ariile vieții: mișcarea, socializarea, călătoriile, vacanțele, relații, tot ce îți dorești în viața ta. 

De aceea e necesar să abordezi procesul de vindecare într-un mod holistic pe care să îl parcurgi pas cu pas, după un plan clar, ca să te asiguri că faci lucrurile potrivite la timpul potrivit. 

Atunci când faci lucrurile potrivite la timpul potrivit vei avea rezultatele pe care le aștepți. 

3. De ce nu m-am vindecat, chiar dacă am făcut toate lucrurile necesare? 

Adevărul este că asta e un punct orb. 

E ușor să crezi că faci toate lucrurile necesare când de fapt nu le faci. 

Multe din femeile care vin să lucreze cu mine îmi spun la început „fac tot ce e necesar, am schimbat alimentația, iau suplimente”. Și când discut cu ele și verific ceea ce au făcut, în 99% din cazuri nu fac ceea ce ar trebui să facă în situația lor. 

Și aici ajută coachingul 1 la 1 pe care îl facem în program. Aici primești ajutorul meu specializat în identificarea și rezolvarea blocajelor pe care tu nu le poți vedea. 

Tu doar ghicești ce te-ar putea ajuta. Chiar dacă tu nu crezi că faci acest lucru. 

Iar adevărul este că atunci când lucrezi cu cineva care înțelege prin ceea ce treci și este profesionist în acest domeniu, ea îți poate da recomandări de care tu nu ai cum să știi. 

Și nici nu-ți poți imagina câte cursante de-ale mele îmi spun: „off, am făcut asta greșit de atâta timp, deși am crezut că așa trebuia să fac”. 

Și de obicei asta înseamnă unul din 2 lucruri: ori faci prea mult prea repede, ori nu faci suficient. 

Și din nou, aici sunt implicate multe emoții nedorite: multă frică, multă anxietate, multă neacceptare. 

Iar acestea trebuie rezolvate înainte ca tu să poți să progresezi cu vindecarea. 

4. Cum știu dacă fac prea mult sau prea puțin? 

Asta e o întrebare importantă pentru că adevărul este că sunt șanse mari să faci prea puțin. 

Majoritatea medicilor îți vor spune să iei doar medicamentul sau medicamentele recomandate. 

Însă acestea nu fac decât să suprime simptomele și să ducă la agravarea bolii. 

Îți slăbesc sau chiar suprimă sistemul imunitar și îți pot crea chiar simptome noi. 

Pe de altă parte, dacă faci prea mult îți duci corpul în deficit energetic. 

De aceea ai nevoie să implementezi lucrurile de bază, ca să ai un echilibru. Să nu faci nici prea mult, nici prea puțin, ci să faci exact cât ai nevoie ca să te simți bine. Aici nu mă refer la a te simți extraordinar de bine (nu ai cum încă), ci să nu te simți mai rău decât te simțeai înainte să faci acele lucruri.  

Și dacă vei fi consecventă cu ce ai nevoie să faci timp de cel puțin 4 săptămâni, vei simți că acele lucruri sunt benefice pentru tine. 

Dacă nu poți menține o rutină zilnică cu ceea ce faci, e posibil să faci prea mult. 

Dacă însă faci prea puțin, asta îi va permite bolii să avanseze. Iar simptomele tale se vor înrăutăți cel mai probabil. 

Acest lucru arată că ai nevoie de un plan și o rutină zilnică care să fie potrivită pentru situația ta ca să te ajute să progresezi cu procesul de vindecare. 

5. De ce apar simptome noi sau mi se înrăutățesc cele existente? 

Câteodată, chiar și atunci când faci lucrurile corect, simptomele se pot înrăutăți pentru că te-ai oprit din a forța corpul, iar acesta nu mai produce adrenalină. 

Astfel adrenalina și dopamina care te făceau să te forțezi s-au redus mult, ceea ce te face să simți realitatea în care se află corpul tău. 

Este pentru că organismul și creierul tău încearcă să se recupereze după deficitul energetic în care le-ai ținut atâta timp. 

De asemenea, simptomele se pot schimba în timp. 

Cheia este să nu te concentrezi pe ele. 

Ci să te concentrezi pe sănătate. 

Primesc des întrebarea: „cum tratezi bolile autoimune”? 

Iar răspunsul meu este „Nu tratez bolile autoimune. Învăț femeile cum să devină sănătoase și astfel boala autoimună dispare”. 

Și pe măsură ce nivelul de sănătate crește, simptomele se reduc. Și asta se întâmplă natural. 

De aceea nu te ajută deloc să te concentrezi pe simptome. Te ajută să te concentrezi pe a-ți construi sănătatea, pentru că acest lucru te va ajuta cel mai mult să te vindeci. 

6. Cum știu că fac progrese? 

Există mai multe moduri care îți arată că faci progrese. 

Inițial, vei începe să suferi mai puțin. Asta înseamnă că vei fi mai puțin îngrijorată și anxioasă, nu te vei mai gândi constant „cum o să arate viitorul meu” și „vreau să-mi recapăt viața de dinainte”. 

Trăiești în prezent. Ești mai calmă. 

Ești puțin mai relaxată. 

Sistemul tău nervos a început să se calmeze. 

Și atunci când sistemul tău nervos începe să se calmeze, gândești mai clar, ai o digestie mai bună, iar simptomele tale vor începe să se reducă încet încet. 

Iar unele din simptome vor dispărea într-o perioadă relativ scurtă de timp dacă faci lucrurile necesare la timpul potrivit. 

Se întâmplă foarte des să îmi spună cursantele mele: „Alina, nu au trecut decât 4 săptămâni de când am implementat lucrurile de bază și deja am observat că s-au redus simptomele”. 

Asta experimentează cursantele mele când fac lucrurile necesare la momentul potrivit. 

Deci asta se întâmplă la început, se reduce suferința și simptomele, ceea ce e o veste extraordinară pentru cursante. 

După aceea vei avea parte de un bonus. 

Asta e partea mai faină în care vei începe să observi schimbări benefice. 

Spre exemplu pielea ta va fi mai hidratată și va arăta mai bine, sau părul îți va crește mai repede, sau poate nu îți mai cade, sau unghiile îți cresc mai repede. 

Aceste schimbări sunt subtile, însă sunt foarte importante. 

Toate acestea sunt semne că ești pe calea cea bună și că progresezi cu vindecarea. 

Și apoi vei începe să poți să faci activități pe care nu le puteai face înainte: să faci mișcare, să urci pe munte, să călătorești, să faci un copil (dacă asta îți dorești) și alte lucruri importante pentru tine. Toate acestea sunt posibile. 

Pe acestea le vei observa în ultima parte a procesului de vindecare. 

7. Cât durează procesul de vindecare a bolii autoimune? 

Răspunsul la această întrebare este: depinde de la persoană la persoană. 

Dar pot să-ți spun următorul lucru: cel mai rapid mod de a te vindeca este să te oprești din a măsura timpul. 

N-am să uit ce mi-a spus o cursantă de-a mea care și-a vindecat boala autoimună. Când am întrebat-o „care a fost cel mai important lucru pentru vindecarea ta? Da, ai făcut schimbările pe care ți le-am recomandat, dar ce a fost cel mai important pentru tine?” 

A făcut o pauză și mi-a răspuns: „Că am încetat să măsor timpul. La început măsuram constant timpul: Cât o să dureze până mă vindec? De ce nu funcționează mai repede? De ce nu mă simt mai bine încă? Cât mai durează? Și asta mă extenua atât de mult încât am realizat că îmi împiedică vindecarea. Când am încetat să măsor timpul m-am simțit ușurată. N-am mai simțit presiune.”

Și bineînțeles că fără presiune a început să se simtă mai bine. 

Așa că te invit să te oprești din a măsura timpul până la vindecare. 

Unele femei se pot vindeca în 4 luni. Am avut multe cursante care au făcut acest lucru. Am văzut alte femei care s-au vindecat în 3 ani pentru că au avut multe alte probleme cu care se confruntau în aceeași perioadă. 

Unele persoane nu se simt la fel de pregătite să se vindece. Și asta trebuie luat în calcul. 

Deci nu am cum să spun că toată lumea se vindecă în 4 luni. Unele persoane nu sunt pregătite să se vindece în 4 luni. 

Poate acum te gândești: „Da, dar Alina, eu vreau să mă vindec acum”. 

Înțeleg că vrei asta. Însă vindecarea e un proces. În care există provocări și blocaje, în care convingerile tale îți stau în cale. 

Am avut recent o cursantă care nu credea că merită să se vindece. Și că dacă era bolnavă însemna că toată lumea se îngrija de ea și îi acorda atenție. 

Și asta îi bloca vindecarea. 

Deci lucrurile pot fi complexe. Evident că situația asta nu se aplică tuturor. 

Însă fiecare femeie are o situație specifică care îi poate întârzia progresul. 

Dar vreau să-ți spun un lucru foarte important. 

De cât timp ești bolnavă nu îți afectează timpul de vindecare. 

Am lucrat cu femei care erau bolnave de 20 de ani, de 15 ani pentru că nu au avut ajutorul potrivit și nu au știut cum să se vindece. 

Apoi m-au găsit pe mine și au început programul de vindecare a bolilor autoimune Tânăr și Sănătos. 

Și s-au vindecat în câteva luni sau câțiva ani, în funcție de cât de bine au aplicat recomandările din program și de circumstanțele vieții lor. 

Recent, una din cursante a urcat pe munte timp de 8 ore într-o singură zi. Înainte să lucrăm împreună nu putea nici să meargă pe jos câteva sute de metri. Asta e un progres remarcabil. Nu știu câte persoane sănătoase pot urca pe munte 8 ore/zi. 

Însă acest lucru este posibil când faci ceea ce e necesar la momentul potrivit. 

8. Ce îmi împiedică vindecarea bolii autoimune și nu-mi dau seama? 

De obicei sunt 3 lucruri care îți împiedică vindecarea. 

Primul, nu ai o viziune suficient de mare față de circumstanțele tale actuale. 

De aceea le întreb întotdeauna pe cursantele mele: care sunt obiectivele tale, care e motivația ta, unde îți dorești să ajungi? 

E necesar să ai o viziune mai mare decât circumstanțele tale actuale ca să poți ajunge mai departe decât unde te afli acum. 

Al 2-lea este contextul. 

Atunci când încerci să te vindeci singură, este extrem de dificil să vezi imaginea de ansamblu. 

Însă atunci când lucrezi cu profesioniști care cunosc imaginea de ansamblu, este mult mai ușor să intri pe calea care te duce spre vindecare și să o urmezi. 

Așa cum a spus Laura, una din cursantele mele: „Când am intrat în program am urcat în autobuzul vindecării și nu a mai fost nevoie să conduc eu procesul de vindecare. A fost necesar doar să fac ceea ce mi s-a spus și a funcționat.”

De aceea încrederea în proces, un plan de acțiune, o cale de urmat și cineva care să îți spună pe ce trebuie să te concentrezi este extrem de valoros și te poate ajuta să te vindeci cu ani de zile mai repede, în mod special dacă te învârți în cerc și încerci să ghicești ce ar trebui să faci. 

Și al 3-lea e zona de confort. 

Zona de confort te face să grăbești prea mult procesul sau să te dai bătută. Pentru că în această zonă e necesar să rămâi 100% concentrată și devotată procesului de vindecare, chiar dacă ți se pare plictisitor. 

Repetarea consecventă a acelorași obiceiuri este exact ce e necesar să faci pentru a continua să te simți mai bine. 

Dar în mintea ta tu crezi că trebuie să faci ceva diferit, ceva nou, ceva mai rapid și asta îți afectează negativ vindecarea. 

Un alt mod în care zona de confort îți impactează vindecarea este atunci când mintea ta începe să îți spună povești: „poate nu pot să mă simt mai bine de atât”. 

Însă adevărul este că poți. Ești în zona de confort și trebuie să te concentrezi pe ceea ce funcționează și să rămâi devotată procesului de vindecare. Iar 3-4 luni mai târziu, capacitatea ta va urca la un nou nivel, vei avea energia pe care ți-o dorești și te vei simți din nou bine. 

Așa că nu lăsa zona de confort să te păcălească. 

E necesar să fii mult mai devotată și mai consecventă ca să ajungi la acel nivel. 

Dacă ești hotărâtă să-ți duci în remisie boala autoimună cât mai rapid posibil, te invit să avem o discuție gratuită despre situația ta actuală și provocările cu care te confrunți și care nu ți-au permis să te vindeci până acum. Și să aflăm dacă ți se potrivește programul meu de vindecare a bolii autoimune.

Programează-te pentru discuție AICI.