Sistemul limfatic are un rol important în bolile autoimune. Află ce rol are și cum te poate ajuta să-ți reduci simptomele. Și ce poți face tu pentru asta.
Bolile autoimune — de la tiroidita Hashimoto la artrita reumatoidă, Sjogren, scleroza multiplă, lupus, etc — sunt deseori asociate cu anticorpii, genele și dezechilibrul sistemului imunitar. Însă mai există un factor care joacă un rol important în acest mix: sistemul limfatic.
Studiile recente confirmă că sistemul limfatic nu doar răspunde impactului creat de bolile autoimune. El ghidează, modulează și câteodată se deteriorează datorită acestora.
Ce este sistemul limfatic? Și de ce e important în bolile autoimune?
Sistemul limfatic este o rețea responsabilă de transportul lichidelor și supravegherea imunitară. El este alcătuit din:
• Vasele limfatice
• Nodulii (ganglionii) limfatici
• Lichidul limfatic (lichidul interstițial, celulele sistemului imunitar, proteine)
• Organele limfoide (timusul, splina, amigdalele, plăcile lui Peyer).
Rolul acestora este să:
• Mențină homeostaza lichidului interstițial
• Transporte celulele sistemului imunitar
• Filtreze patogenii, toxinele și celulele deteriorate
• Prezintă antigeni la celulele sistemului imunitar (de ex. celulele dendritice la celulele T).
Ce se întâmplă în bolile autoimune?
În bolile autoimune, sistemul imunitar începe să atace antigenii proprii. Adică atacă țesuturile corpului ca și cum ar fi invadatori străini.
Iar în acest proces sistemul limfatic se dezechilibrează astfel:
- Are loc activarea și supraîncărcarea limfatică.
• Autoantigenii sunt în mod constant luați și duși cu ajutorul celulelor dendritice în nodulii limfatici.
• Nodulii devin inflamați cronic (limfadenopatie) și își pierd capacitatea de a filtra eficient.
• Vasele limfatice se dilată și își pierd capacitatea de a se contracta, îngreunând drenajul.
- Inflamația cronică deteriorează arhitectura sistemului limfatic.
• Inflamația persistentă duce la crearea de noi vase limfatice (limfangiogeneza).
• Însă, aceste noi vase sunt adeseori disfuncționale, prezintă găuri sau sunt îndreptate greșit. Iar asta duce la reținerea de lichid bogat în proteine, fibroză și un mai mare dezechilibru al sistemului imunitar.
- Slăbirea toleranței sistemului imunitar în organele limfoide.
• În sistemele sănătoase, celulele regulatoare T (Tregs) sunt create în nodulii limfatici pentru a menține toleranța sistemului imunitar.
• În bolile autoimune, acest proces este defectuos. Drept urmare celulele auto-reactive ale sistemului imunitar nu sunt suprimate.
- Staza limfei duce la toxicitate sistemică.
• Curgerea deficitară a limfei împiedică eliminarea citokinelor, complexelor imune și a celulelor moarte.
• Acest lucru contribuie la „inundarea imunitară” — o stare continuă de inflamație sistemică, nu doar locală.
• Simptomele pe care le experimentează cei ce sunt în această situație sunt:
• Ceață mentală
• Edeme
• Oboseala
• Erupții pe piele
• Rigiditatea în mușchi/articulații.
- Legătura cu sistemul glimfatic (Ceață mentală autoimună).
Bolile autoimune afectează creierul, împiedicând sistemul glimfatic (singura cale de detoxifiere limfatică a creierului) să funcționeze optim. Inflamația și complexele imune pot bloca drenajul glimfatic, ceea ce duce la:
• Neuroinflamație
• Disfuncții cognitive
• Tulburări de dispoziție.
Ce poți face pentru a-ți sprijini sistemul limfatic?
Nu există o pilulă magică, însă susținerea sistemului limfatic poate să îmbunătățească major simptomele și gestionarea inflamației.
Practica arată că următoarele strategii sunt eficiente:
• Masaj de drenaj limfatic – Studiile clinice arată că acesta reduce încărcarea limfei și îi îmbunătățește circulația.
• Mișcare & sărituri pe trambulină – Stimulează limfangionii, pompele naturale ale vaselor limfatice.
• Periajul uscat & terapia cu lumină infraroșie – Crește circulația și răspunsul limfatic.
• Plante care stimulează circulația limfei – Lipicioasă/Galium aparine, rădăcină roșie/Ceanothus americanus, manjistha/Rubia cordifolia. Consultă un specialist înainte de a le lua.
• Sprijinirea nervului vag – Activează reglarea parasimpatetică a fluxului limfatic.
• Alimentația anti-inflamatorie – Reduce încărcarea antigenilor și edemele sistemice.
Concluzie:
Sistemul limfatic nu este un martor pasiv în bolile autoimune. El este câmpul de luptă, managerul deșeurilor, negociatorul imunității — și câteodată daunele colaterale.
Studiile științifice arată ceea ce noi, terapeuții holistici, am observat de mult: nu poți vindeca sistemul imunitar fără să te ocupi de fluxul limfatic.
Atunci când limfa se mișcă, sistemul imunitar își face treaba. Când stagnează, încep să apară simptomele bolii.
NU ești inflamat pentru că organismul tău e slab. Ești inflamat pentru că organismul tău luptă.
Dacă ești hotărâtă să-ți duci în remisie boala autoimună cât mai rapid posibil, te invit să avem o discuție gratuită despre situația ta actuală și provocările cu care te confrunți și care nu ți-au permis să te vindeci până acum. Și să aflăm dacă te pot ajuta și pe tine să îți vindeci boala autoimună. Programează-te pentru discuție AICI.
Bibliografie:
Randolph, G. J., et al. (2017). “The lymphatic system: integral roles in immunity.” Annual Review of Immunology https://doi.org/10.1146/annurev-immunol-041015-055354
Randolph, G. J., Ivanov, S., Zinselmeyer, B. H., & Collier, A. R. (2017).
“The lymphatic system: integral roles in immunity.” Annual Review of Immunology, 35, 31–52.
https://doi.org/10.1146/annurev-immunol-041015-055354
Kataru, R. P., et al., “Lymphatic dysfunction in chronic inflammatory diseases.” Trends in Immunology, 2019 https://doi.org/10.1016/j.it.2019.01.007
Fu, Y. X., et al. “Lymph node tolerance and autoimmunity.” Cell Research, 2014 https://doi.org/10.1038/cr.2014.43
Louveau et al., Nature (2015) – “CNS lymphatic vessels identified in the meninges”
https://doi.org/10.1038/nature14432
The Lymphatic System: Integral Roles in Immunity | Annual Reviews