Tiroidita autoimuna Hashimoto rezolvata natural cu metoda Tanar si Sanatos: Povestea Alinei
A avut tiroidita autoimuna Hashimoto, oboseala cronica, osteoporoza avansata, constipatie cronica, multiple intolerante alimentare, colesterol mare și multe altele. Toate aceste simptome erau pe fondul unui stres foarte mare, a multor emotii neplacute si a somnului insuficient. Dupa 15 ani de suferință a inceput echilibrarea nutritionala si emotionala cu metoda Tanar si Sanatoa si treptat a inceput vindecarea. Eliminarea toxinelor, incarcarea organismului cu nutrienti si echilibrarea emotionala este un proces lent, de durata, dar in final iti aduce vindecarea.
Simptomele si bolile asociate tiroiditei autoimune Hashimoto au fost oboseala cronica, constipatie cronica, intolerante alimentare, raceli dese si pneumonie, osteoporoza, fracturi, supraponderabilitate, colesterol mare.
Tiroidita autoimuna Hashimoto rezolvata natural cu metoda Tanar si Sanatos
Inainte sa incepem sa lucram Alina avea un stil de viata foarte agitat si plin de stres. Lucra intr-o pozitie de conducere intr-o corporatie iar programul ei zilnic implica multe sedinte, delegatii si impredictibilitate. Fiindca avea un program incarcat si mult stres manca prost si haotic.
De multe ori era nevoie sa lucreze si de acasa, sau pe alte fuse orare. Din cauza aceasta programul ei de somn era dat peste cap si dormea insuficient.
Dupa primele doua saptamani din program tranzitul a devenit zilnic si usor si nu se mai simtea asa de obosita. Dupa a 3-a saptamana daduse jos primul kg.
In saptamana a 6-a deja ii crescuse densitatea osoasa si a mai dat jos cateva kg. In urmatoarele saptamani a inceput sa se simta din ce in ce mai bine si avea energie pe parcursul intregii zile. Si celelalte simtome au inceput sa se imbunatateasca.
Din saptamana a 13-a a programului a inceput sa se simta bine, fara niciun simptom neplacut. Se mentinea sub 67 de kg.
Ce se intampla inainte si te-a impins spre a lucra cu mine?
De peste 15 ani am fost intr-o lupta continua cu boala autoimuna Hashimoto, imprevizibila prin manifestarile sale. Tratamentele s-au bazat exclusiv pe medicina alopata care, din nefericire, a tratat doar efectele fara a rezolva si cauza.
Acum 4 ani, am avut sansa sa o cunosc pe Anca Alina Ionescu si sa descopar programul ei “Tanar si Sanatos”. La scurt timp m-am inscris in acest program si am inceput sa lucrez sustinut cu Anca.
Cum a evoluat tiroidita autoimuna dupa ce am inceput sa lucram impreuna?
In primele 6 luni am constatat o crestere a rezistentei organismului meu si un nivel de energie mult mai bun. Aveam un tonus plin de vigoare pe toata durata zilei.
Dupa primul an, invatasem deja ce inseamna un stil de viata sanatos, o alimentatie corecta, care sa tina cont si de istoricul meu medical. Tratamentele alopate au fost reduse semnificativ pentru ca toate investigatiile si analizele medicale repetate regulat (la intervale de 3 – 6 luni) au demonstrat ca aceste tratamente nu se mai justificau.
La 3 ani de cand am schimbat modul meu de viata urmand principiile programului “Tanar si Sanatos”, toate investigatiile endocrinologice au evidentiat o glanda tiroida cu un tesut suplu, complet curatat de orice formatiuni polimicrochistice. Tiroida mea functiona in parametri hormonali normali, fara aspect de tiroidita autoimuna Hashimoto.
Cum a fost sa lucrezi cu mine in Programul de vindecare naturala a bolilor autoimune Tanar si Sanatos?
Acest program este o infuzie de sanatate la indemana oricui, o alegere a unui stil de viata cat mai sanatos pe care orice om modern ar trebui sa il constientizeze, fiind extrem de important in tumultul existential contemporan. Programul ofera solutii naturale pentru gestionarea si vindecarea unor afectiuni cronice care pot perturba semnificativ sanatatea fiecaruia dintre noi.
Pentru mine, programul “Tanar si Sanatos” a insemnat o investitie in sanatatea mea pe termen lung fara constrangeri. Si, cel mai important pentru mine, fara medicamente de sinteza chimica. Multumesc “Tanar si Sanatos” pentru portia de sanatate zilnica!
Daca si tu ai diagnostic de tiroidita autoimuna Hashimoto si vrei sa inveti ce ai de facut pentru a o vindeca natural, scrie-mi acum. Ma gasesti AICI sau pe pagina de Facebook Tanar si Sanatos cu Anca Alina Ionescu. Scrie-mi ce simptome ai si voi reveni cu pasii de urmat. 🙂
Alergii respiratorii, rinita alergica, otite dese, rezolvate natural cu metoda Tanar si Sanatos
David, in varsta de 15 ani a fost la n medici pentru a-si rezolva multiplele alergii respiratorii la praf, ambrozie, mucegai, acarieni, otitele dese si rinita alergica. Suferea din cauza lor de la 3 ani. Insa simptomele se incapatanau sa continue. Pana a lucrat cu metoda mea in Programul de vindecare naturala Tanar si Sanatos.
Alergii respiratorii, rinita alergica, otite dese erau principalele probleme.
Simptomele de roseata la ochi, stranut si tuse au parut imediat ce a inceput sa mearga la gradinita. Atunci i-a iesit IgE-ul 2000 si a fost diagnosticat cu alergii respiratorii.
Fiindca avea polipi, cornete nazale mari si noaptea dormea cu gura deschisa i-a fost recomandat sa-si scoata polipii. Insa problemele lui de sanatate nu s-au rezolvat.
In timp a aparut acneea si ainceput sa-i cada parul. Fiindca adormea cu dificultate si se trezea obosit, avea probleme de concentrare si era molesit in jurul pranzului ii era dificil sa faca fata programului scolar.
Din aceste cauze mama lui a cautat o solutie care sa dea rezultate. Si a gasit Programul de vindecare naturala Tanar si Sanatos. Astfel am inceput sa lucrez cu David.
Ce se intampla inainte si te-a impins spre a lucra cu mine? Cu ce probleme de sanatate te-ai confruntat si nu le voiai?
Ceea ce m-a impins spre a incepe acest program era faptul ca nu mai faceam fata alergiilor si ma chinuiau otitele repetate. Cauzate de inflamatia mare in corpul meu. Am avut nivelul de IgE de aprox 2000, respectiv nasul infundat, stranutam des, aveam ochii rosii. Ma simteam rau la praf, ambrozie, mucegai, acarieni, etc.
Inflamatia din corp mi-a multiplicat numarul de acnee, imi cadea parul, adormeam cu dificultate, ma trezeam obosit, aveam probleme de concentrare si eram molesit in jurul pranzului.
Ce rezultate voiai dar nu le-ai putut obtine inainte de a lucra cu mine?
Scopul meu era sa am o imunitate puternica, respiratie usoara, urechi sanatoase, piele sanatoasa si curata. Dar si sa invat mai usor, sa am un corp puternic si armonios si echilibru emotional.
Cum a fost sa lucrezi cu mine in Programul de vindecare naturala si holistica Tanar si Sanatos?
In timpul programului, pot sa spun ca m-am si distrat, deoarece am aflat multe informatii noi si interesante care mi-au imbogatit cultura. Dna. Alina are un talent pedagogic aparte si m-a facut sa inteleg lucrurile complicate mai usor. De asemenea, nu este chiar ca o profesoara stereotipica, deoarece nu m-am simtit judecat de catre ea:))). M-am putut deschide usor si m-am simtit inteles. Structura programului este inca un lucru care a fost spre avantajul meu, deoarece imi era usor sa implementez noile “obiceiuri”.
Ce s-a schimbat dupa ce am lucrat impreuna? Mai faci alergii respiratorii, rinita si otite? Cum ai ajuns la rezultatele dorite?
Dupa ce am primit ajutorul dnei. Alina toate problemele mele de pana atunci au inceput sa se diminueze. In final, s-au rezolvat mai toate punand in aplicare pe langa multe altele o dieta antiinflamatoare si mult mai nutritiva decat cea pe care o aveam inainte. Schimbarea stilului meu de viata (fizic cat si emotional) au dus spre un succes la care nu ma asteptam avand in vedere ca am fost la n doctori pana atunci. Recomand cu drag acest program pentru ca are o rata de succes de 100% iar tot ce este de implementat este natural. Daca esti gata sa-ti imbunatatesti calitatea vietii inscrie-te in program!
Daca si tu sau copilul tau aveti diagnostic de alergii respiratorii sau rinita alergica si vrei sa inveti ce ai de facut pentru a le vindeca natural, scrie-mi acum. Scrie-mi ce simptome ai/are si voi reveni cu pasii de urmat. 🙂 Ma gasesti AICI sau pe pagina de Facebook Tanar si Sanatos cu Anca Alina Ionescu.
Tiroidita autoimuna Hashimoto vindecata natural cu metoda Tanar si Sanatos: Povestea Adrianei
Adriana a fost diagnosticata in 2019 cu tiroidita autoimuna Hashimoto intr-o perioada de stres mental si emotional intens. Simptomul principal era oboseala extremă – de-abia putea sa urce cele 4 etaje ale blocului in care locuia. Alte simptome au fost obezitatea si menstruatie neregulata, nu putea adormi noaptea și se trezea devreme obosita. De asemenea nu se putea concentra, uita, avea pielea foarte uscată, mătreață, îi cădea părul, transpira foarte tare noaptea și o deranja căldura. Dupa ce a inceput sa lucreze cu metoda de vindecare naturala Tanar si Sanatos simptomele au inceput sa dispara si a putut sa-si reia viata normala.
Tiroidita autoimuna Hashimoto vindecata natural cu metoda Tanar si Sanatos: Povestea Adrianei
Inainte sa fie diagnosticata cu tiroidita autoimuna Hashimoto Adriana a avut cateva luni foarte grele datorate unor probleme de familie. Era foarte stresata, simtea multa furie, se simtea singura in lupta si neinteleasa. Avea dureri de cap, era foarte iritabila si plangea usor. Se balona dupa orice masa si o durea abdomenul, obosea rapid, avea menstruatia neregulata si scurta.
Dupa ce a fost diagnosticata cu tiroidita autoimuna Hashimoto i-a fost prescris eutirox. O perioada a luat si seleniu, vitamina D si saruri biliare. Insa simptomele nu numai ca nu s-au diminuat, dar a inceput sa aiba si probleme de concentrare si memorie, sa uite, nu putea adormi si se trezea devreme obosita. Pielea a inceput sa fie uscata, a aparut matreata si transpiratiile nocturne. A inceput sa-i cada parul si sa o deranjeze caldura.
Apoi i-a fost recomandat Programul de vindecare naturala a bolilor autoimune Tanar si Sanatos. Dupa ce a intrat in program a inceput sa lucreze la rezolvarea cauzelor imbolnavirii si simptomele au inceput sa dispara.
Ce se intampla inainte si te-a impins spre a lucra cu mine? Ce simptome aveai de la tiroidita autoimuna Hashimoto si te deranjau?
Înainte de a intra în programul de nutriție și nu numai, eram foarte frustrată și dezorientată, parcă nimic nu mă mai ajuta. Degeaba ai cunoștințe dacă nu știi să le pui în practică.
Mă confruntam cu oboseală extremă, oboseam și când urcam scările, nu puteam dormi noaptea și mă trezeam devreme 6-6:30. Nu mă puteam concentra, am început să uit, eu bazându-mă destul de mult pe memoria mea. Aveam pielea foarte uscată, aveam mătreață, îmi cădea părul, menstruație neregulată, mă trezeam obosită. Aveam valorile ATPO în jur de 300, aveam 68 kg, transpiram foarte tare noaptea și mă deranja căldura.
Ce rezultate voiai dar nu le-ai putut obtine inainte de a lucra cu mine?
Voiam să rezolv toate aceste probleme, dar mi-am pus focusul pe cele care mă deranjau cel mai tare și voiam să obțin: rezistență fizică, energie, să ajung la 58 de kg și bineînțeles o tiroidă sănătoasă.
Ce s-a schimbat dupa ce am lucrat impreuna?
Acum după terminarea ședințelor, continui să mențin recomandările, devenind un stil de viață. Continui să scad în greutate (se încăpățâna să rămână), părul e superb și fără mătreață, mă pot concentra și nu mai uit 😊, iar ATPO s-a injumătățit. Nu mai obosesc, pot sa merg la sală, să urc pe munte și cele 4 etaje ale blocului meu.
Cum a fost sa lucrezi cu mine in Programul de vindecare naturala si holistica a bolilor autoimune Tanar si Sanatos?
În timpul programului am fost întâmpinată cu înțelegere și soluții pretabile situației mele, căldură dar și fermitate (avem nevoie de o mână să mă împingă înainte). Mi s-a explicat foarte clar și detaliat tot ce trebuie să fac și mai ales DE CE, lucru foarte important pentru mine. Totul a avut logică și fiecare aliment și informație a avut timpul ei. Am fost ghidată sistematic și logic, iar fiecare simptom a început să se amelioreze. Mi-a plăcut foarte mult că mi se cerea feedback și asta mă “obliga” să mă conectez la mine astfel încât să pot observa diferențele.
Am primit recomandări de alimente/superalimente gustoase încât nu am simțit că le folosesc pe post de medicament. Am primit și o mulțime de rețete gustoase, sănătoase și nutritive, opțiuni de produse de îngrijire personală, curațenie etc. foarte bune și eficiente.
Nu am rămas cu neclarități după nici o ședință, recomandările au venit cu explicațiile necesare și sursele de unde se pot procura, astfel încât să pot lua cea mai bună decizie.
Cum te simti dupa terminarea programului?
Acum după program având imaginea de ansamblu, sunt mai relaxată și pot să pun în aplicare tot ceea ce am învățat de la Alina.
Nu a fost cea mai ușoară călătorie, însă cu siguranță a meritat. Cu încredere, perseverență și îndrumare potrivită se poate!
Îți mulțumesc Alina,
Fosta ta beneficiară a programului Tanar si Sanatos, Adriana Gabor
Dupa terminarea celor 6 luni de program balonarea, transpiratiile nocturne, matreata si lipsa de aer au disparut. Memoria i-a revenit si se poate concentra foarte bine. Urca cu usurinta cele 4 etaje ale blocului, face miscrare zilnic, merge la sala de 3 ori pe saptamana. Pielea si parul arata foarte bine si cade doar ocazional, adoarme usor si nu o mai deranjeaza căldura.
Daca si tu ai diagnostic de tiroidita autoimuna Hashimoto si vrei sa inveti ce ai de facut pentru a o vindeca natural, scrie-mi acum. Ma gasesti AICI sau pe pagina de Facebook Tanar si Sanatos cu Anca Alina Ionescu. Scrie-mi ce simptome ai si voi reveni cu pasii de urmat. 🙂
Dermatita atopica, rinita alergica, disbioza rezolvate cu metoda Tanar si Sanatos: Povestea Oliviei.
Olivia a fost diagnosticata in primii ani de viata cu dermatita atopica si rinita alergica. Analizele au aratat ca avea si alergie la proteina din lapte si intoleranta la lactoza. Nu dormea bine si avea multe simptome digestive: era constipata cronic, balonata si voma des, avea gaze, crampe si dureri abdominale. In plus avea secretii in gat si o imunitate scazuta. Mai tarziu a fost depistata disbioza cu klebsiella si streptococ pneumoniae. Toate acestea pe langa bolile de fond: paralizie cerebrala de la nastere si epilepsie.
De cand au inceput problemele acum 9 ani, mama ei a dus-o la multi medici. A incercat diverse terapii, diete si suplimente, insa fara succes. Apoi a lucrat cu mine in Programul de vindecare naturala si holistica Tanar si Sanatos.
Dupa ce am inceput sa lucram impreuna disbioza, problemele digestive, rinita si dermatita Oliviei s-au rezolvat. Imunitatea a crescut, iar restul problemelor s-au imbunatatit considerabil.
Povestea Oliviei: dermatita atopica, rinita alergica, disbiozarezolvate natural cu metoda Tanar si Sanatos
Olivia s-a nascut la 39 de saptamani in mod natural. Primele simptome ale bolilor autoimune au fost ca nu sugea bine (primea lapte mixt, praf si alaptat), era balonata, avea multe gaze, piele uscata, constipatie cronica si se inrosea in jurul guritei, vomita o data pe luna sau 2-3 zile la rand si avea IGE crescut.
Din cauza acestora a fost diagnosticata cu dermatita atopica, alergie la proteinele din lapte, rinita alergica si intoleranta la lactoza. Diversificarea a fost dificila fiindca nu accepta usor alimente noi si nu lua in greutate.
I-a scos din alimentatie lactatele, insa simptomele Oliviei nu au incetat. Mama ei a cautat continuu solutii pentru problemele de sanatate ale Oliviei. Dupa ceva timp a inteles ca alimentatia si stilul de viata sunt factori esentiali in procesul de vindecare si mentinere a sanatatii.
Acum 2 ani a decis sa faca schimbari in alimentatia si stilul de viata al Oliviei. Insa a simtit nevoia sa fie sprijinita si ghidata in acest proces. Din cauza aceasta a decis sa invete de la mine ce schimbari are de facut si cum sa le faca. Asa ca am inceput sa lucram impreuna. La scurt timp sanatatatea Oliviei s-a imbunatatit considerabil.
Ce se intampla inainte si te-a impins spre a lucra cu mine? Cu ce probleme de sanatate s-a confruntat Olivia si nu le voiai?
După multe terapii, diete, suplimente și câte și mai câte în urma cu 2 ani am hotărât sa fac o schimbare în viata și în alimentația Oliviei… Dar pentru ca sunt foarte putini specialiști care sa lucreze cu copii cu dizabilități și cei mai mulți lucrează doar după un tipar fix am hotărât sa ma informez cât pot de mult și sa ii introduc Oliviei alimente sănătoase. Doar ca fără un ghid riști sa te pierzi…. Ei bine asa a apărut Anca în viata noastră.. O știam de mulți ani și ea pe noi dar e o vorbă “Toate la timpul lor!”
Olivia e un copil cu multe afecțiuni de fond dar și unele dobândite… Crize convulsive, constipație cronica, dermatita atopica, alergii, intoleranta la lactoza, aplv, nu lua în greutate, nu dormea cum trebuia, secreții în gat, o imunitate scăzută post covid pe lângă boala de fond paralizie cerebrala și epilepsie.
Ce rezultate voiai dar nu le-ai putut obtine inainte de a lucra cu mine?
Imi doream ca măcar o parte din ele sa numai fie, cel mai mult îmi doream sa nu mai facă convulsii dar acesta cel mai greu de atins. Ma mulțumeam și cu restul pentru ca dacă ea ar avea o stare de bine în general și crizele ar fi mai ușoare.
Ce s-a schimbat dupa ce am lucrat impreuna? Cum s-au rezolvat problemele Oliviei? Cum ai ajuns la rezultatele dorite?
Au trecut 5 luni de cand am schimbat in mare parte toata alimentatia Oliviei… Imi permit pentru prima data in aproape 9 ani sa dau un feedback al unei terapii/diete raportat la mine si apoi la Olivia…
In ultimele luni am reusit sa dorm cateva nopti intregi si la ore civilizate (11-12 noaptea), fara sa mai stau sa ma uit la filme pe Diva pana la 6 dimineata. Am reusit in mare parte sa scap de durerea de umeri de la atat tinut in brate noaptea in cele mai bizare pozitii cat sa ii fie ei bine. De asemenea am reusit sa o ajut sa faca caca in cateva minute nu intr-o ora sau mai mult…. Am reusit sa nu ma mai enervez din cauza tipetelor ei, in incercarea de a o linisti, care durau minim 3 ore in fiecare seara/noapte…
Cred ca e de ajuns despre mine…
Rezultatele Oliviei
Chiar daca la fiecare intalnire saptamanala nu aveam neaparat un feedback 100% pozitiv si fiecare bine era cu jumatate de gura, chiar daca la prima vedere rezultatele nu sunt foarte vizibile pentru cei din jur, uneori poate nici pentru mine pentru ca atunci cand iti e bine te obisnuiesti repede, rezultatele Oliviei sunt remarcabile.
Are senzatie sa faca caca zilnic si a reusit sa faca cu o singura clisma. La inceputul programului facea cu 3 si dura si mai bine de o ora pana sa faca.
Aspectul pielii s-a imbunatatit considerabil.
Simptomele de rinita alergica au fost aprope insesizabile in acest an. Rezistenta la boli/raceli a crescut foarte mult.
Hemoroizii s-au diminuat, sangerarile anale au disparut, cel putin momentan.
Crampele, durerile de burtica, gazele s-au diminuat considerabil. Uneori chiar are cateva zile fara nici o problema.
Episoadele de voma s-au rarit, ba chiar au disparut. A avut doar unul in 5 luni.
Nu mai este somnolenta pe timpul zilei, reuseste sa se trezeasca la 8 dimineata. Mai doarme 1-2 ore pe zi/sau dupa masa.
E mult mai prezenta in mediu si cu corpul ei. E atenta, concentrata pe sunete, mirosuri, persoane noi ce vin in contact cu ea.
A acceptat cu usurinta multe alimente noi si chiar a descoperit noi preferinte alimentare.
Starea de discomfort, spasticitate, agitatie s-a diminuat foarte mult ceea ce face ca si numarul sau intensitatea crizelor sa scada putin.
Ce am obtinut dupa aceasta terapie holistica?
Pe langa tot ce am scris mai sus cel mai mult si cel mai mult ma bucur ca Olivia e LINISTITA, in corpul ei, in mediul ei, in raport cu mediul si cu oamenii.
Sunt convinsa ca schimbari vor mai aparea si speram la cat mai multe in timp.
Cum a fost sa lucrezi cu mine in Programul de vindecare naturala si holistica a bolilor autoimune Tanar si Sanatos?
Cel mai important lucru pentru mine când am hotărât sa încep programul cu Anca, a fost ca nu mi-a promis ca după toată dieta copilul meu va fi perfect.
Mi-a expus probabilități reale, realizabile și acolo unde era foarte greu de rezolvat a zis ca vom încerca. A fost singurul om în 9 ani care nu mi-a promis ca se va vindeca copilul de toate cele…. Pt mine asta e mare lucru.
In schimb mi-a oferit încredere ca împreună vom reuși, mi-a fost sprijin, a cautat soluții acolo parca eu nu le vedeam, am mers încet în ritmul Oliviei dar și al meu. A fost acolo.. De la început pana la final și când am fost sus și când am fost jos.
Mulțumim Anca! Acum ești parte din binele nostru!
Daca si tu sau copilul tau aveti diagnostic de dermatita atopica, rinita alergica sau disbioza si vrei sa inveti ce ai de facut pentru a le vindeca natural, scrie-mi acum. Scrie-mi ce diagnostic si simptome ai/are si voi reveni cu pasii de urmat. 🙂 Ma gasesti AICI sau pe pagina de Facebook Tanar si Sanatos cu Anca Alina Ionescu.
Medicii si terapeutii am observat ca multi dintre cei ce au avut o infectie cu Covid-19 confirmata sau probabila, au dezvoltat la putin timp (2-3 luni) o serie de simptome ce nu pot fi legate de alte afectiuni anterioare sau actuale. Aceste simptome pot dura pana la 6 luni sau 1 an de la momentul imbolnavirii.
Sindromul Post-Covid este declarat la un pacient care prezita asemenea simptome si nu isi revine la starea de sanatate avuta inainte de infectia cu Covid-19 spune Organizatia Mondiala a Sanatatii.
Au fost descrise peste 200 de simptome, intalnite mai frecvent la femei (57%) si in medie 14% la tineri si copii.
Simptomele Post-Covid pot fi:
– Neurocognitive: ceata mentala/confuzie, dificultati de concentrare/decizie, executie si memorie, ameteli, dureri de cap, parestezii
– Dureri osteo-musculare
– Senzoriale: tulburari ale simturilor: gust, miros, auz
– Neuropsihiatrice: oboseala/epuizare, insomnie, anxietate, depresie, atacuri de panica
Este important de stiut ca aceste simptome nu se coreleaza cu severitatea infectiei cu Covid! Ele pot aparea atat la cei care au trecut usor prin boala cat si la cei care au avut simptome mai grave si creaza o inflamatie microvasculara, micro/macrotromboze si autoanticorpi.
Se aseamana cu sindromul inflamator cronic, sindromul de oboseala cronica, sau cu sindromul de activare mastocitara. Pot de asemenea sa activeze unele virusuri latente cum sunt virusul Epstein-Barr, virusul herpetic uman sau virusul citomegalic.
Statistic insa riscul cel mai mare este la persoanele care sufera de obezitate.
Cel mai frecvent intalnit simptom este oboseala cronica/epuizarea.
Aceasta este o stare permanenta de epuizare fizica si mentala care se manifesta prin devitalizare, lipsa de concentrare si motivatie. De multe ori ea este asociata cu anxietate, dureri de cap, tulburari de somn si miros.
Cauzele principale ale acesteia sunt:
– inflamatia sistemica care afecteaza metabolismul in lobul frontal al creierului si cerebel
– inflamatia neurovasculara prin stimularea celulelor mastocitare care duce la eliberarea de histamina, citokine si chemokine proinflamatorii- micro/macro-tromboze care creaza constrictia severa a vaselor de sange
– afectarea transferului de glucoza (hrana creierului) si lactat spre neuroni
Alte cauze ale oboselii cronice pot fi:
autoanticorpii
lezarea neuronilor olfactivi
disfunctia mitocondriala
hipoxia
axa sistem nervos central – intestin
reactivarea virusului Epstein-Barr
stresul cronic, terapia cu corticoizi
Pentru a rezolva oboseala cronica folosesc la cei cu care lucrez in Programul de Vindecare Holistica Tanar si Sanatos o combinatie de plante, minerale, vitamine, nutrienti si alte metode holistice. Unele din ele trebuie corelate cu afectiunile existente si rezultatele analizelor, insa exista si unele pe care le poti folosi fara prescriptie:
Alimentatia non-inflamatorie bazata pe plante crude – Plantele crude aduc organismului nutrientii de care are nevoie pentru a se vindeca. Acesti nutrienti se distrug in procesul de gatire la peste 42C. Poti citi mai multe despre aceasta aici. Daca nu stii ce poti manca crudivor in afara de salate iti recomand Cartea de retete de post si hrana vie Tanar si Sanatos. Cartea este in format elecronic si o poti comanda aici. E la reducere 50% pana pe 25 aprilie inclusiv.
Plantele adaptogene sunt cele care cresc capacitatea corpului sa se adapteze la stres. Cele mai benefice in caz de oboseala sunt Rhodiola, Astragalus, sau Ginsengul siberian. Le gasesti aici.
Magneziul este implicat in peste 300 de reactii metabolice in organism si se consuma excesiv in starile de stres. Cea mai buna sursa de magneziu este plasma Quinton. Poti citi mai multe despre ea si cum o poti cumara cu reducere aici.
Vitaminele B complex
Melatonina – are efect antiviral, antiinflamator, imunomodulator, creste glutationul mitocondrial si ajuta in sinteza ATP. O gasesti aici.
Vitamina D – doar daca ai testat-o si ai deficienta
Infuzie/pulbere de roinita, rozmarin, ghimbir, salvie, coada soricelului, tulsi
Exercitii de respiratie: respiratia in 4 timpi, meditatie, qigong
Aromaterapie cu uleiuri esentiale pure de eucalipt, lamaie, geranium, lavanda, portocala dulce, menta, rozmarin, tamaie sau busuioc. Le poti folosi diluate in ulei de cocos sau in difuzor special.
Ozonoterapia.
Alte simptome des intalnite sunt anxietatea si atacurile de panica.
Intr-un studiu despre raspandirea sindromului Post-Covid cercetatorii au descoperit ca 1 din 3 pacienti au avut unul sau mai multe simptome intre 3 si 6 luni de la infectia initiala cu Covid. Iar 40% din acestia nu au avut aceste simptome in primele 3 luni de la infectie.
Cercetatorii au mai aratat ca riscul de a avea simptome Post-covid, incluzand anxietate/depresie este mai mare la pacientii care au avut infectii mai grave cu Covid si la femei.
Pentru a rezolva anxietatea generata in sindromul Post-Covid iti recomand:
Alimentatia non-inflamatorie bazata pe plante crude . Poti citi mai multe despre aceasta aici. Daca nu stii ce poti manca crudivor in afara de salate iti recomand Cartea de retete de post si hrana vie Tanar si Sanatos. Cartea este in format elecronic si o poti comanda aici. E la reducere 50% pana pe 25 aprilie inclusiv.
Plante adaptogene cum sunt Ashwagandha, Rhodiola, Valeriana, Bacopa sau Ginsengul siberian. Le gasesti aici.
Magneziu. Cea mai buna sursa de magneziu este plasma Quinton. Poti citi mai multe despre ea si cum o poti cumpara cu reducere aici.
5 HTP din seminte de Griffonia simplicifolia – anxiolitic, antidepresiv, antiinflamator, neuroprotectiv. Il gasesti aici.
Exercitii de respiratie: respiratia in 4 timpi, meditatie, qigong
Aromaterapie cu uleiuri esentiale pure de lavanda, portocala dulce, tamaie sau busuioc. Le poti folosi diluate in ulei de cocos sau in difuzor special.
Tulburarile de miros sunt pe urmatorul loc ca incidenta dupa infectarea cu Covid.
In studiul “Relevarea mecanismelor care stau la baza pierderii mirosului in Covid-19”, experimentele au aratat ca reactia sistemului imunitar la Sars-Cov-2 scade capacitatea lanturilor de ADN in cromozomii care influenteaza formarea receptorilor olfactivi de a fi deschisi si activi si de a forma buclele care activeaza expresia genelor.
Aceiasi autori sugereaza ca neuronii olfactivi sunt conectati la zone sensibile ale creierului si ca reactiile celulelor sistemului imunitar care au loc in cavitatea nazala pot influenta emotiile si capacitatea de a gandi clar, foarte intalnite in sindromul Post-Covid.
Peste 12% din cei ce au trecut prin infectia cu Covid raman cu tulburari de miros (anosmie – diminuare sau lipsa a mirosului, parosmie – perceptia falsa a unui miros sau, mai rar fantosmie – mirosirea unui miros care nu exista), ceea ce le scade mult calitatea vietii. Insa cel mai frecvent acest simptom este intalnit la persoanele care sufera de rinita sau sinuzita.
Tulburarile de miros pot fi cauzate de nivelul scazut de triptofan din organism. Poti folosi ca tratament:
Reeducarea mirosului cu ulei esential de rozmarin, trandafir, cuisoare, lamaie sau eucalipt
Ozonoterapia
Tulburarile de gust, care sunt si printre cele mai usor de rezolvat.
Ingredientele picante sunt cele care pot ajuta la redobandirea gustului in modul cel mai simplu si la indemana oricui. Poti incepe prin a adauga lamaie in mancare. Apoi adauga alimente cu gust puternic cum sunt usturoiul, ceapa si fulgi sau pudra de chili. In final poti adauga plante aromatice cu gust pregnant cum sunt busuiocul, oregano, menta si coriandrul.
Daca stii pe cineva care sufera de aceste simptome trimite-i articolul, e posibil sa il ajuti mult. 🙂 Vom continua in partea a doua a articolului cu celelalte simptome intalnite in sindromul Post-Covid.
Bibliografie:
Organizatia Mondiala a Sanatatii.
Presence of autoantibodies most predictive of long Covid in study, Diana Swift, 26 ianuarie 2022
“Long Covid” – A hypothesis for understanding the biological basis and pharmacological treatment strategy – B. Jarrott, R. Head, K.G. Pringle, E.R. Lumbers, J.H. Martin, 13 ianuarie 2022
Melatonin drugs inhibit SARS-CoV-2 entry into the brain and virus induced damage of cerebral small vessels – E. Cecon, D. Fernandois, N. Renault, C.F. Ferreira Coelho, J. Wenzel, C. Bedart, C. Izabelle, S. Gallet Wilmez, S. LePoder, B. Klonjkowski, M. Schwaninger, V. Prevot, J. Dam, R. Jockers, ianuarie 2022
The potential of melatonin in the prevention and attenuation of oxidative hemolysis and myocardial injury from cd147 SARS-CoV-2 spike protein receptor binding – Doris Loh, 27 aprilie 2020
Herbs and nutrients for Stress Resiliency that may be beneficial for Covid -19 Prevention or Recovery , P. Gerbarg MD, R.P. Brown MD
The Functional Medicine Aproach to Covid-19: Additional Research on Nutraceuticals and Botanicals. Institute for Functional Medicine, USA
Prevalence of “long-Covid”, Including Cognitive and Psychiatric Symptoms, P.J. Harrison MA, BM, BCh, DM (oxon), FRCPsych, 7 Octombrie 2021
“Relevarea mecanismelor care stau la baza pierderii mirosului in Covid-19”, B. tenOever, PhD, NYU Langone Health, Microbiology, 2 februarie 2022
Herbs + Spices: Improving Taste and Smell After Covid-19 Recovery, C. Dennett, MPH, RDN, CD, Today’s Dietitian, ianuarie 2022, vol. 24, nr 1, pag 16
A sosit și vremea concediilor și a calatoriilor de tot felul. Fie ca mergi la mare, la munte, în city break-uri sau faci un tur de țara/continent, va fi necesar sa iei gustari pentru drum.
Și dacă ai pornit-o pe drumul recuperarii sănătății sau mentinerii ei atunci musai ca și mâncarea din vacanța să fie (cât se poate) de sănătoasă. Și satioasa, asi adauga eu, ca sa îți ofere caloriile și nutrientii de care are nevoie corpul tău. Astfel încât tu sa te poți bucura de activitățile pe care ți-ai propus sa le faci în vacanța bine-meritata!
Însă de multe ori gustarile pe care le găsești în benzinarii, aeroporturi sau micile magazine pe care le întâlnești pe drum nu sunt cele mai sanatoase și nutritive opțiuni.
Și ca situația să fie și mai dificila, orele multe de stat pe scaun și mesele neregulate aduc cu ele probleme digestive (balonari, constipatie etc), și, din experiența mea, și nevoi calorice mai mari.
De aceea este important sa îți pregătești și sa iei cu tine gustari sanatoase și satioase. Dar mai ales care sa îți acopere necesarul de nutrienti și calorii și sa echilibreze problemele create de programul de călătorie.
Ți-am pregătit 10 idei de gustari sanatoase si delicioase pe care le poți lua cu tine în călătorii:
1. Fructe
Fie ca mergi în călătorie cu mașina, cu trenul sau avionul, prima ta optiune cand vine vorba de gustari ar trebui să fie fructele! Acestea sunt pline de carbohidrati sanatosi și fibre care îți vor da energie și satietate. Si apa ideala care te va menține hidratat. 😉
În plus, fibrele pe care le contin te vor ajuta sa eviti neplacuta constipatie datorata perioadelor de inactivitate.
Bananele, merele, ciresele, perele, piersicile sau strugurii sunt gustari ideale, pe care le poti lua usor cu tine oriunde ai merge.
2. Nuci și seminte
Atât nucile cât și semintele sunt bogate în proteine, fibre și grăsimi sanatoase.
Acestea îți ofera un grad mare de satietate într-o porție mica -sunt ideale și pentru drumetii montane sau pelegrinaje lungi. Plus calorii suficiente chiar și pentru a inlocui o masa.
Le poți consuma ca atare sau le poți combina cu fructe proaspete sau deshidratate. Le poți folosi și pentru a imbogati o salata simpla atunci când nu ai alte opțiuni de mâncare sănătoasă.
Nucile romanesti, nucile de caju, migdalele și fisticul sunt opțiuni ideale când vine vorba de nuci. Dintre seminte favoritele mele in calatorii sunt cele de floarea soarelui și de dovleac.
În funcție de tipul de calatorie pe care îl fac, le iau la mine în pungi mari sau portionate în pungulite de 50-100 grame, exact cât am nevoie pentru o gustare sau masa.
3. Batoane energizante sau proteice
Batoanele energizante sau proteice sunt gustoase, satioase și nu necesita refrigerare. Așa ca sunt o optiune excelentă pentru excursii și călătorii.
Mare atenție însă, deoarece majoritatea batoanelor pe care le găsești în comertul de masa contin zahăr, cereale, coloranti și alte ingrediente toxice. Batoanele pe care ți le recomand sunt făcute din nuci, seminte, fructe deshidratate și condimente naturale (cacao, scortisoara, pudra de roscove, vanilie etc) în stare cruda.
Alternativ le poți cumpăra de la magazinele naturiste care comercializeaza batoane raw vegan. Verifica sa scrie pe ele crud, neprocesat termic sau raw vegan. Găsești magazinele de la care ma aprovizionez eu AICI.
4. Bomboane raw vegan
Bomboanele raw vegan sunt surorile mai mici ale batoanelor energizante sau proteice. Deși mici, îți aduc o cantitate mare de energie și nutrienti.
Ca și batoanele, bomboanele raw vegan sunt făcute din nuci, seminte, fructe deshidratate și condimente naturale (cacao, scortisoara, pudra de roscove, vanilie etc) în stare cruda.
Le poți face cu ușurința acasă cu ajutorul unui robot cu lama în S sau unui blender de mare putere. Testează reteta aceasta cu seminte de canepa, de susan, in, floarea soarelui, curmale proaspete, fulgi de cocos și optional cacao.
5. Budinca de chia
Una din gustarile mele favorite atunci când călătoresc cu mașina sau trenul este budinca de chia. Din doar 4 ingrediente super-sanatoase -seminte de chia, lapte vegetal, miere/curmale și fructe sau cacao cruda. Ușor de făcut și plină de nutrienti, îți garantez ca vei fi încântat/a sa o ai cu tine la drum lung!
Semintele de chia sunt unele dintre cele mai bogate în nutrienti seminte. Ele contin mangan, fosfor, calciu, zinc, potasiu, acizi grasi esentiali omega 3 și foarte multe fibre solubile care ajuta la detoxifierea organismului.
Laptele vegetal îl poți face din ce seminte sau nuci preferi, iar ca indulcitor poți opta pentru curmale (dacă ești vegan) sau miere cruda. Gustul final e la alegere: fructele preferate (eu optez de obicei pentru fructe de pădure, visine sau mango) sau cacao cruda/pudra de roscove dacă ești fan ciocolata. 🙂
Când spun chips-uri de legume nu ma refer la bine-cunoscutele chips-uri din cartofi! Aceștia din urma sunt plini de grăsimi nesanatoase trans, sare iodata și aditivi pe care nu i-as recomanda nici celui mai aprig dusman.
Ma refer la recent aparutele pe piața chips-uri din sfecla rosie, kale, morcovi, cartofi dulci, pastarnac și alte legume sanatoase. Le găsești la super-market-uri și la unele magazine naturiste. Așa ca dacă ai pofta de o gustare sarata si crocanta opteaza pentru chips-urile din legume.
Sau poti opta pentru chips-uri din fructe: mere, pere, prune din producție autohtona sau chiar din fructe exotice: banane, mango, papaia etc. Le găsești pe sortimente de fructe sau mixte.
Ca la orice produse ambalate, recomandarea mea este sa citești ingredientele și sa fii atent sa alegi o gama fără zahăr adaugat, conservanti sau alți aditivi alimentari.
Sau daca iti place sa bucataresti ti le poti face chiar tu. Afla cum sa faci cipsuri din legume si fructe simplu si usor AICI.
7. Avocado
Atunci când calatoresti cu mașina sau cu trenul, dar chiar și în drumetii, te poți bucura de avocado ca gustare. Cu peste 14 minerale, fibre, vitaminele K, B complex, C si E și grăsimi sanatoase avocado îți aduce o mulțime de nutrienti esentiali.
Acest
fruct oleaginos poate fi sarat și mâncat cu lingurita sau poate fi
maruntit cu ajutorul unei furculițe și mâncat pe crackers sau
felii de legume.
Asigură-te ca iei cu tine un mix de avocado în diverse stadii de coacere pentru a avea tot timpul la indemana unul potrivit pentru consum. 😉
8. Supe vegetale la borcan
Deși poate parea ciudat să-ți recomand sa iei cu tine ca gustare supe, adevărul este ca supele vegetale la borcan pot constitui gustari extrem de sanatoase și satisfacatoare. Mai ales în zilele calduroase de vara. 🙂
Supele vegetale îți vor aduce aportul de verdeturi atunci când legumele proaspete nu sunt ușor de găsit, te vor menține hidratat și vor aduce o nota de prospetime pe lângă celelalte gustari dulci și/sau bogate în proteine și grăsimi.
Favoritele mele sunt supele crema raw vegan, însă poți opta și pentru ciorbe acrisoare dacă acestea sunt pe gustul tău.
9. Legume proaspete și sos vegetal
Dacă iei cu tine o lada frigorifica atunci legumele proaspete cu sos vegetal sunt o optiune excelentă de gustare din puncte vedere nutritiv.
Legumele îți vor satisface nevoia de rontaiala, îți vor aduce aport de minerale și hidratare. Iar sosurile vegetale vor completa meniul cu proteine, grăsimi sanatoase, fibre și un gust delicios.
10. Ciocolata neagra raw vegan
Atunci când ți se face pofta de ceva dulce când calatoresti e ușor sa iei o ciocolata, bomboane, biscuiți sau napolitane conventionale din care găsești în aeroporturi, la chioscuri sau în magazinele de pe drum.
Însă acestea sunt pline de zahăr, lactate, faina albă, coloranti, conservanti și alți aditivi alimentari care îți dau peste cap digestia, hormonii și sanatatea.
Recomandarea mea este sa fii prevazator și, dacă ciocolata este slăbiciunea ta, sa iei cu tine unul sau mai multe batoane de ciocolata raw vegan. Pe lângă faptul ca nu conține ingrediente nocive, vine la pachet cu o gama serioasa de antioxidanti, minerale și alți fitonutrienti care îți dau energie, au efect anti-inflamator și ajuta la sanatatea sistemului cardio-vascular.
Poți opta pentru ciocolata gata preparata (o găsești la magazinele naturiste specializate) sau ți-o poți face singur după una din retetele din Cartea de retete Tânăr și Sănătos. Găsești cea mai simpla reteta AICI.
Cu puțina organizare și recomandarile de mai sus vei putea mânca super-sanatos chiar și atunci când calatoresti sau ești în vacanța.
Tine minte aceste recomandări atunci când ești în căutare de gustari sanatoase și pune-le în aplicare la următoare escapada.
Tu ce soluții de gustari sanatoase ai găsit pentru calatoriile tale? Scrie-mi la comentarii.
Daca ti-a placut articolul da-i share sa beneficieze de informatii si retete si prietenii tai. 🙂
Interviu cu Dr C. A. Zacaggna despre cum pe poti proteja de virusi si bacterii.
“Dr Zacaggna: Cred ca am examinat aproximativ 1 milion de pacienti. Noi existam de vreo doua sute de milioane de ani, dar bacteriile exista de cateva miliarde de ani. Au trait de mult mai mult timp decat noi.
Asa ca la un moment dat am ajuns sa coexistam in pace.
Nu e ca ele au facut-o pentru noi, au facut asta pentru ca in organismul nostru au gasit tot ce au nevoie: temperatura potrivita, umiditatea constanta, PH constant, mult zahar. Si atunci cand nu le dam zahar il extrag ele. Asa ca le merge bine si ne apara.
Desigur exista unele bacterii care ne creaza probleme. Dar inainte sa ajunga la noi creaza probleme bacteriilor noastre. Ei trebuie sa adere, acesti enterococcus si alte feluri de bacterii. Trebuie sa adere. Dar ei pot face asta doar daca lactobacillus din noi au fost in vreun anumit fel eliminati.
De exemplu, daca tu mananci un mic pranz dragut la Mc Donalds sau mananci cartofi prajiti sau bei Coca Cola.. Sa nu crezi ca asta nu creaza probleme in organismul tau. Haide! Poti sa o faci odata dar daca faci un obicei din asta..
Faptul este ca daca noi le respectam, ele ne ajuta si ne apara. Dar daca le dam suturi in fund, mai devreme sau mai tarziu, la sfarsit ne vor da ele suturi in fund.
Noi oamenii ne ignoram propriile mecanisme de aparare.
E ca si cum ai merge la razboi cu o mitraliera mare, dar cand vedem inamicul ca trage in noi cu o prastie uitam sa folosim mitraliera. Ce sistem e asta? Trage idiotule! Oh, n-am stiut ca e o mitraliera… Ei haide, roaga pe cineva sa-ti explice.
Pentru ca in realitate agresiunea acestora e o agresiune care intotdeauna urmeaza acelasi tipar. Nu e ca un virus te ataca pe tine schimbandu-si obiceiurile. El trebuie sa isi infiga ghearele in membrana celulara, dar asta nu inseamna ca trebuie sa fie neaparat celulele noastre.
Cele care sunt cele mai expuse sunt bacteriile noastre pentru ca, in primul rand sunt monocelulare, in al 2-lea rand pentru ca sunt foarte multe si trei pentru ca un virus nu face distinctia dintre una din celulele noastre si celulele bacteriilor noastre.
Asa ca atunci cand dau de multime de celule se dau la ele si de aceea bacteriile noastre sunt primele victime. Cand spun bacterii ma refer la orice tip – ori ca sunt probiotice ori asa numitele patogene sau de alte tipuri. Faptul este ca el e interesat de ADN si RNA pentru a se multiplica.
Cele mai bune mecanisme de aparare pe care le putem activa inconstient sunt sa le dam indigestie cu bacteriile noastre.
Reporter: Cel mai mare risk al acestui tip de epidemie este ca ea cauzeaza pneumonie, cauza din care o mare parte din persoane ajung la terapie intensiva. Ce cauzeaza aceasta tranzitie de la o simpla raceala la pneumonie?
Dr Zacaggna: Toate aceste boli sunt acolo. In primul rand ce se poate intampla sunt supra-infectiile, insemnand ca intre un streptococ hemolitic si pneumococ, care oricum sunt bacterii si pe care oricum le avem deja in noi, dar care sunt tinute in frau de bacteriile noastre, de sistemul nostru de aparare probiotic, cum sunt lactobacillus, bifidobacteria etc.
Desigur ca daca din cauza alimentatiei noastre sau a unui alt motiv ne gasim intr-o situatie de acidoza metabolica pentru ca consumam prea mult zahar, pentru ca consumam alcol, prea multe grasimi saturate si astfel suntem plini de radicali liberi, atunci prietenii nostrii buni care ar trebui sa ne apere descresc in mod evident si bacteriile care sunt de fapt responsabile de pneumonia bacteriana in acest caz – pentru ca exista si pneumonii virale – dar de fapt cam acelasi lucru se intampla si acolo – in orice caz ei adera la celulele aparatului respirator, ceea ce inseamna ca acele celule nu mai au aparare. (Afla cum sa treci la o alimentatie care iti duce corpul intr-o stare de alcalinitate si te protejeaza de virusi AICI.)
De ce nu au aparare?
Pentru ca si in aparatul respirator traiesc probioticele noastre si ele sunt acelea care ar trebuie sa elimine virusi prin sistemele lor care pot fi numite naturale. Vorbim in acest caz de bacteriocine si asa mai departe.
Este cunoscut ca pentru a optimiza toate reactiile noastre biochimice avem nevoie sa avem un PH neutru/alcalin, pentru ca intr-un PH acid putem gestiona doar partial prin compensarea din rezerva noastra alcalina, dar in realitate daca noi continuam sa acumulam acizi, e clar ca atunci tot sistemul nostru e slabit, inclusiv producerea de anticorpi si asa mai departe si respiratia celulara.
Atunci se mai intampla ceva, intr-o stare de acidoza metabolica una din structurile organice care sufera cel mai mult este sistemul vascular. Asa ca vedem stricaciuni la nivelul endoteliumului (n.t. celulele care acopera) vaselor capilare. Si atunci pierdem oxigen, pierdem substante de care are nevoie sistemul nostru nervos si de toate celulele.
Cea mai mare viremie sau viroza este ignoranta! Ignoranta e la baza oricarei situatii dramatice.
Astazi ar trebui sa profitam de aceasta situatie de dezorientare si panica pentru a lansa o politica de educatie pentru sanatate (exact ce facem noi aici la Tanar si Sanatos :-)). Altfel vor iesi oameni complet nepregatiti. Asta e ignoranta si se perpetueaza.
Tot ce e nevoie e ca oamenii sa auda pe cineva strigand, atunci fiecare se uita unul la altul si sunt terorizati. Chestiunea in acest caz este sa stii ca noi avem mecanisme de aparare naturale care se intampla sa fie foarte puternice!
Repet, noi in afara de anticorpii nostrii folosim interferon si apoi daca ne folosim de culturile de probiotice care au bacteriocine. Apoi avem o enzima care ne apara membranele si mucoasele, ochii, lacrimile noastre, nasul in mod special, se numeste lizozima. Lizozima este un antiviral super puternic! Evident este ceea ce ne permite in orice moment sa impiedicam ca aceste bacterii si virusi sa adere.
Problema este ca daca mananci anumite chestii sau din alt motiv esti in stare de acidoza nu este nicio coincidenta ca mucoasele tale se vor usca, lacrimile se vor diminua si daca atunci in acel moment esti atacat si odata ce virusul s-a prins, nu e usor sa il elimini. E nevoie sa ai anumite arme. Nicio problema, noi avem lactobacilli si ei ne apara prin mecanismele lor de aceasta agresiune initiala. (Afla care sunt alimentele care te pot proteja de virusi AICI.)
Unul din punctele de intrare ale tuturor substantelor virale in organism este nasul, mucoasa nazala. Desigur ca trebuie sa ne spalam mainile asa cum ni se zice, dar de asemenea nu ar trebui sa ne bagam degetele in nas sa ni-l scobim.
Pentru ca daca facem acest lucru uitam ca sub unghiile noastre avem culturi de ciuperci de exemplu candida si altele. Exista tot felul de lucruri acolo si evident de indata ce sunt trasplantate in sol fertil se vor multiplica asa cum sunt menite sa o faca. Si apoi deschid calea spre inflamatie, slabirea organismului si asa mai departe.
Ca si obiceiul prost de a folosi substante care ne slabesc. De exemplu, esti un pic racit, iti curge nasul. Ce sa faci? Iti pui in nas un spray nazal care sa impiedice formarea mucusului. Haide! Asta nu-i inteligent!
Bineinteles ca formarea mucusului te incetineste o vreme, dar in acel moment mucusul este cel care indeparteaza lucrurile nedorite. Si daca tu opresti acest lucru e ca si cum ar trebui sa faci treaba mare si ti-ai baga un lemn in fund.
La un moment dat sistemele de aparare pe care le avem sa ne apere de orice tip de agresiune e necesar sa fie ajutate cu aceste probiotice. In ziua de azi toti vorbesc de ele si sunt foarte multumit ca ei o fac, dar putem sa le utilizam pentru preventie. Intelegi?
Stim ca acesti virusi apar sezonier. OK, asa ca hai sa ne protejam intr-un fel consumand aceste substante.
Si apoi sa nu uitam de actiunea vitaminei D. Desigur, vitamina D, D3 ajuta sa avem oase puternice. Dar sa nu uitam ca vitamina D contribuie la activarea si intarirea intregului sistem limfatic. Intr-adevar! Atunci cand exista deficienta de vitamina D e foarte usor ca unele usi de aces sa fie deschise desi nu ar trebui sa fie deschise.
Asa ca problema contagiozitatii in cazul pe care il numim pandemie este o demonstratie clasica a faptului ca exista deficinete din anumite substante si asta face ca virusul sa poata fi mai agresiv. In sensul ca gaseste mai usor material pe care sa il consume. Dar acolo unde acest material lipseste, nu gaseste ceea ce are nevoie, si atunci..
Deci vorbim de vitamina D, de lactoferin, de bacteriocine, de lizozime, de interferon – pe toate acestea le putem gasi usor si pe care le putem utiliza pentru a-i face viata dificila virusului.
Deci ce pot face eu ca doctor? Ce fac de obicei pentru pacientii mei: le spun ceea ce stiu eu ca doctor pentru a ma asigura ca ei singuri pot sa faca ceva pentru ei, ca sa nu astepte solutii de la altii. Recomandarea mea este: de acord, hai sa ne spalam pe maini..
Apoi vreau sa spun ceva despre dezinfectantii de maini si alte asemenea lucruri si utilizarea lor la scara larga. Pentru ca in realitate singuri inamici ai bacteriilor si virusilor sunt bacteriile noastre! Pe mainile noastre, pe tot corpul nostru avem bacterii incredibil de puternice care ne apara. Dar daca le omori tot ce faci este sa facilitezi treaba pentru virus!
O persoana, bolnava sau sanatoasa, trebuie sa stie ce are de facut! Nu e despre a te inchide in casa, a opri munca si asa mai departe.
Ce ar trebui sa faci? Daca eu utilizez un ulei esential, sa zicem cimbru sau pe cel de lamaie, sau ceva propolis.. Imi amintesc, in 1995, impreuna cu directorul departamentului apei si mediului din al Univestitatii din Turin si altii, am facut o cercetare despre eliminarea bacteriilor in spatii inchise, ca o sala de clasa, prin difuzarea vaporilor de propolis si tamaie, care se stie ca au proprietati puternice antivirale si antibacteriene.
Nu-ti spun procedura in detaliu, dar a fost una foarte meticuloasa. Am difuzat vaporii acestor rasini de propolis si tamaie seara pana am saturat aerul din camera. A doua zi, dupa ce luasem mostre din ziua precedenta, inainte de a intra studentii si dupa ce au iesit, intr-o camera in care aceste rasini au fost difuzate, am notat o reducere de aproape 80% a bacteriilor ambientale.
Si asta a fost raportat si publicat in Revista Biologilor Italieni in februarie 1995. A atras interes in Europa pentru ca aceasta revista e publicata in toata Europa. E incredibil, luand in considerare cat de simpla si relativ ieftina este aceasta metoda.
Deci, ce putem face noi acum?
Pai uite, daca luam in considerare acest studiu si considerand caracteristicile acestor uleiuri esentiale, hai sa folosim uleiuri esentiale!
Pune un pic de ulei esential de lamaie sau cimbru sub nari, pentru a te proteja cand intri intr-un spatiu, sau poate foloseste-le cand te speli pe maini, sau poate foloseste unul din acele spray-uri care contin substante cum sunt lactoferin, vitamina D si asa mai departe. Le poti folosi pentru a iti curata caile respiratorii superioare. Acestea sunt metode practice, destul de acceptabile ca pret, dar foarte eficiente.
Pentru ca prima intrebare pe care trebuie sa o puna cineva medicului sau este: in aceste conditii, ce pot face eu pentru mine?
Inca nu am auzit parerea presedintelui unei institutii cu autoritate cum este Colegiul Medicilor. Poate am pierdut ceva, dar daca este un organism care ar trebui sa aiba o pozitie este Colegiul Medicilor.
Pentru ca si atunci cand asculta de virusologi, daca lasam toate aceste initiative pe mana politicienilor.. Ce stiu politicienii despre virusi?? Desigur, Departamentul de Protectie Civila joaca un rol important, dar ei ar trebui sa urmeze si sa implementeze indicatii, directii. Nu pot lua ei initiativa! Si Colegiul Medicilor, dat fiind ca discutam despe sanatate aici, ce fac ei?
Candva in secolul 19 a fost un cardinal care a scris acest frumos aforism in latina: “Vulgus vult decipi, ergo decipiatur”. Poporul vrea sa fie amagit, asa ca lasa-l sa fie amagit!”
Da share acestui articol sa beneficieze de informatii si prietenii tai, sa stie cum sa se protejeze de virusi, sa revenim la starea de calm si sa stim ce sa cerem guvernului pentru a ne putea intoarce cat mai repede la viata normala.
Zilele acestea nu poți sa eviti sa auzi discuții despre coronavirus și creșterea numarului de morți pe care le-a cauzat.
S-au
închis școlile, mulți angajați au fost obligați sa lucreze de
acasă, s-au anulat evenimente și călătorii, afaceri intregi au
fost inchise.
E
tare neplăcut.
Deci ce poti face?
Ai observat ca nu toți oamenii care au intrat în contact cu virusul s-au imbolnavit si nu toti cei infectati au murit?
Răspunsul la intrebare are legatura cu un singur lucru:
Cât de puternic este sistemul tau imunitar.
Sistemul nostru imunitar este cel care lupta cu virusii si alti microbi patogeni in fiecare clipa a zilei.
Vestea buna este ca sanatatea ta este in mainile tale. Ai la indemana multe unelte prin care sa iti controlezi sanatatea, nivelul de stres si inflamatie. In acest articol ne vom concentra pe cele mai bune alimente care iti sprijina sistemul imunitar in aceste vremuri stresante.
Din fericire exista un numar de studii facute despre substante naturale care sunt relativ usor de gasit si la un pret foarte mic, care au fost folosite cu succes de mii de ani in multe culturi si includ plante si condimente care iti sprijina imunitatea si iti aduc nutrienti importanti de care organismul tau are nevoie pentru a ramane sanatos.
Inainte sa trecem la alimentele care iti ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiei iti reamintesc sa elimini din alimentatie alimentele inflamatorii care iti slabesc sistemul imunitar: alimentele procesate, zaharul, uleiurile rafinate, alimentele ce contin ingrediente artificiale (aditivi/E-uri), hormoni (alimentele de origine animala), cerealele (mai ales grau, porumb si orez) si fast-food-ul.
Alimentele si substantele care au fost studiate in cazul infectiilor cu coronavirus includ:
alimentele care contin vitamina C (studiile in bibliografie) – cele mai bune surse alimentare de vitamina C sunt macesele, ardeiul rosu, coacazele, patrunjelul verde, ardei verde, kiwi, brocolli, portocale si lamai, evident crude (vitamina C se distruge la peste 42C).
alimentele fermentate (muraturi in saramura, kombucha, kefir de apa, otet de cidru de mere etc) – acestea contin bacterii benefice care imbunatatesc microbiomul intestinal (flora bacteriana) care lupta cu virusii si microbii patogeni si intaresc sistemul imunitar. (studiu AICI si AICI si vezi video)
Mai mult, vitamina C poate fi folosita cu succes chiar si in tratamentul celor deja afectati de boala, asa cum au facut chinezii (raport AICI). Daca doresti poti folosi suplimente cu vitamina C, 1-6 grame pe zi in doze mici sau in apa de baut preventiv sau 3-6 grame de 2 ori pe zi daca ai simptome de boala.
Pentru ca aceasta sa fie absorbita in organism este insa nevoie sa elimini consumul de zahar rafinat deoarece ambele sunt absorbite prin aceleasi canale iar zaharul (glucoza) are intotdeauna prioritate.
Este bine sa stii ca nicio terapie sau vaccin nu te va proteja 100% de boala daca sistemul tau imunitar este slabit.
Insa alimentele care sustin sistemul imunitar si au efect anti-viral natural vor avea un efect general de protectie, in cazul imbolnavirii vei face o forma mai usoara a bolii si iti va creste de asemenea rezistenta, vitalitatea si starea de bine.
De aceea este important sa consumi minimum 3 portii zilnic din alimentele cu efect an-viral pe care le-am enumerat mai sus si sa ai grija sa ai un sistem imunitar puternic.
In articolul viitor voi detalia si alte metode eficiente si la indemana pentru a iti intari imunitatea. Vei gasi articolul AICI.
Pana atunci ramai cat de relaxat si calm poti, pentru ca frica incitata de mass-media iti paralizeaza sistemul imunitar si este mult mai nociva decat virusul in sine.
Daca ti-a placut articolul da-i share sa beneficieze de informatii si prietenii tai.
Este sezonul cadourilor, dar cateodata poate fi dificil sa gasesti cadoul perfect pentru fiecare persoana draga. In plus, daca ai pornit deja pe drumul unei vieti mai sanatoase si folosesti produse care au grija de sanatate, fara toxine si care protejeaza mediul, vrei sa oferi celor dragi cadouri care sa aiba acelasi impact pozitiv.
De aceea am creat acest ghid cu produse curate, eficiente, frumoase/placute, ecologice si sanatoase pe care oricine s-ar bucura sa le primeasca. Am testat si verificat personal aceste cadouri, astfel incat tu poti avea incredere in ele.
Primul gand care iti vine in minte este ‘exista asa ceva?’, nu-i asa? Ca doar toata lumea stie ca deserturile nu sunt bune pentru sanatate. Dar atunci cum ramane cu faptul ca cei mai multi dintre noi simt nevoia acuta sa manance ceva dulce, cel putin din cand in cand? Chiar sa ne fi programat mama natura sa ne placa si sa ne dorim asa de mult ceva ce ne face rau?
Save
Ca la multe lucruri in viata insa, raspunsul corect este mai nuantat. In primul rand natura nu greseste niciodata, asa ca dorinta si nevoia ta de a manca dulce nu este deloc doar o ‘pofta’ trecatoare, pe care sa o poti ignora la nesfarsit. Ci mai degraba este semnalul organismului tau care iti atrage atentia ca are nevoia de un nutrient: glucoza.
