Sistemul limfatic are un rol important in bolile autoimune. Afla ce rol are si cum te poate ajuta sa-ti reduci simptomele. Si ce poti face tu pentru asta.
Bolile autoimune — de la tiroidita Hashimoto la artrita reumatoida, Sjogren, scleroza multipla, lupus, etc — sunt deseori asociate cu anticorpii, genele si dezechilibrul sistemului imunitar. Insa mai exista un factor care joaca un rol important in acest mix: sistemul limfatic.
Studiile recente confirma ca sistemul limfatic nu doar raspunde impactului creat de bolile autoimune. El ghideaza, moduleaza si cateodata se deterioreaza datorita acestora.
Ce este sistemul limfatic? Si de ce e important in bolile autoimune?
Sistemul limfatic este o retea responsabila de transportul lichidelor si supravegherea imunitara. El este alcatuit din:
• Vasele limfatice
• Nodulii (ganglionii) limfatici
• Lichidul limfatic (lichidul interstitial, celulele sistemului imunitar, proteine)
• Organele limfoide (timusul, splina, amigdalele, placile lui Peyer).
Rolul acestora este sa:
• Mentina homeostaza lichidului interstitial
• Transporte celulele sistemului imunitar
• Filtreze patogenii, toxinele si celulele deteriorate
• Prezinta antigeni la celulele sistemului imunitar (de ex. celulele dendritice la celulele T).
Ce se intampla in bolile autoimune?
In bolile autoimune, sistemul imunitar incepe sa atace antigenii proprii. Adica ataca tesuturile corpului ca si cum ar fi invadatori straini.
Iar in acest proces sistemul limfatic se dezechilibreaza astfel:
- Are loc activarea si supraincarcarea limfatica.
• Autoantigenii sunt in mod constant luati si dusi cu ajutorul celulelor dendritice in nodulii limfatici.
• Nodulii devin inflamati cronic (limfadenopatie) si isi pierd capacitatea de a filtra eficient.
• Vasele limfatice se dilata si isi pierd capacitatea de a se contracta, ingreunand drenajul.
- Inflamatia cronica deterioreaza arhitectura sistemului limfatic.
• Inflamatia persistenta duce la crearea de noi vase limfatice (limfangiogeneza).
• Insa, aceste noi vase sunt adeseori disfunctionale, prezinta gauri sau sunt indreptate gresit. Iar asta duce la retinerea de lichid bogat in proteine, fibroza si un mai mare dezechilibru al sistemului imunitar.
- Slabirea tolerantei sistemului imunitar in organele limfoide.
• In sistemele sanatoase, celulele regulatoare T (Tregs) sunt create in nodulii limfatici pentru a mentine toleranta sistemului imunitar.
• In bolile autoimune, acest proces este defectuos. Drept urmare celulele auto-reactive ale sistemului imunitar nu sunt suprimate.
- Staza limfei duce la toxicitate sistemica.
• Curgerea deficitara a limfei impiedica eliminarea citokinelor, complexelor imune si a celulelor moarte.
• Acest lucru contribuie la „inundarea imunitara” — o stare continua de inflamatie sistemica, nu doar locala.
• Simptomele pe care le experimenteaza cei ce sunt in aceasta situatie sunt:
• Ceata mentala
• Edeme
• Oboseala
• Eruptii pe piele
• Rigiditatea in muschi/articulatii.
- Legatura cu sistemul glimfatic (Ceata mentala autoimuna).
Bolile autoimune afecteaza creierul, impiedicand sistemul glimfatic (singura cale de detoxifiere limfatica a creierului) sa functioneze optim. Inflamatia si complexele imune pot bloca drenajul glimfatic, ceea ce duce la:
• Neuroinflamatie
• Disfunctii cognitive
• Tulburari de dispozitie.
Ce poti face pentru a-ti sprijini sistemul limfatic?
Nu exista o pilula magica, insa sustinerea sistemului limfatic poate sa imbunatateasca major simptomele si gestionarea inflamatiei.
Practica arata ca urmatoarele strategii sunt eficiente:
• Masaj de drenaj limfatic – Studiile clinice arata ca acesta reduce incarcarea limfei si ii imbunatateste circulatia.
• Miscare & sarituri pe trambulina – Stimuleaza limfangionii, pompele naturale ale vaselor limfatice.
• Periajul uscat & terapia cu lumina infrarosie – Creste circulatia si raspunsul limfatic.
• Plante care stimuleaza circulatia limfei – Lipicioasa/Galium aparine, radacina rosie/Ceanothus americanus, manjistha/Rubia cordifolia. Consulta un specialist inainte de a le lua.
• Sprijinirea nervului vag – Activeaza reglarea parasimpatetica a fluxului limfatic.
• Alimentatia anti-inflamatorie – Reduce incarcarea antigenilor si edemele sistemice.
Concluzie:
Sistemul limfatic nu este un martor pasiv in bolile autoimune. El este campul de lupta, managerul deseurilor, negociatorul imunitatii — si cateodata daunele colaterale.
Studiile stiintifice arata ceea ce noi, terapeutii holistici, am observat de mult: nu poti vindeca sistemul imunitar fara sa te ocupi de fluxul limfatic.
Atunci and limfa se misca, sistemul imunitar isi face treaba. Cand stagneaza, incep sa apara simptomele bolii.
NU esti inflamat pentru ca organismul tau e slab. Esti inflamat pentru ca organismul tau lupta.
Daca esti hotarata sa-ti duci in remisie boala autoimuna cat mai rapid posibil, te invit sa avem o discutie gratuita despre situatia ta actuala si provocarile cu care te confrunti si care nu ti-au permis sa te vindeci pana acum. Si sa aflam daca te pot ajuta si pe tine sa iti vindeci boala autoimuna. Programeaza-te pentru discutie AICI.
Bibliografie:
Randolph, G. J., et al. (2017). “The lymphatic system: integral roles in immunity.” Annual Review of Immunology https://doi.org/10.1146/annurev-immunol-041015-055354
Randolph, G. J., Ivanov, S., Zinselmeyer, B. H., & Collier, A. R. (2017).
“The lymphatic system: integral roles in immunity.” Annual Review of Immunology, 35, 31–52.
https://doi.org/10.1146/annurev-immunol-041015-055354
Kataru, R. P., et al., “Lymphatic dysfunction in chronic inflammatory diseases.” Trends in Immunology, 2019 https://doi.org/10.1016/j.it.2019.01.007
Fu, Y. X., et al. “Lymph node tolerance and autoimmunity.” Cell Research, 2014 https://doi.org/10.1038/cr.2014.43
Louveau et al., Nature (2015) – “CNS lymphatic vessels identified in the meninges”
https://doi.org/10.1038/nature14432
The Lymphatic System: Integral Roles in Immunity | Annual Reviews
Nu stiu cum esti tu, dar mie imi place sa imi fac planul si cumparaturile pentru sarbatori din timp, pentru a evita aglomeratia si stresul din ultimele momente.