Bomboane raw vegan cu canepa

Timp de preparare: 15 minute

Grad de dificultate: mediu

Canepa este un super-aliment care iti aduce o multitudine de beneficii pentru sanatate. Oricare este starea ta de sanatate vei beneficia daca incluzi canepa in alimentatia ta. Daca vrei sa afli mai multe despre beneficiile consumului de canepa citeste AICI.

Aceste bomboane se fac in 15 minute si le poti lua cu tine ca gustare sau inlocuitor de masa la serviciu, pe drum sau la scoala.

Ingrediente:

• 1/3 cana seminte de canepa decorticate
• ½ cana fulgi de cocos
• 2 linguri seminte de floarea soarelui
• 2 linguri seminte de in
• 2 linguri seminte de susan
• 1 cana curmale proaspete fara samburi (sau alternativ curmale deshidratate rehidratate 30-40 min si stoarse de apa)
• ½ lingurita miez vanilie (sau pudra de vanilie)
• 1-2 lingurite de apa daca este nevoie pentru a ajuta robotul sa proceseze coca
• seminte de susan, de canepa si/sau fulgi de cocos pentru decor.

Mod de preparare:

1. Pune semintele de in, susan si floarea soarelui in robotul cu lama in “S” si proceseaza pana devin faina. Nota: Atentie sa nu le procesezi prea mult.
2. Adauga in robot fulgii de cocos, vanilia, semintele de canepa si curmalele si proceseaza pana devin o coca lipicioasa. Coca este gata cand se poate modela in mana ca o plastelina.
3. Cu o lingura ia bucati din coca si intre palme formeaz-o in bilute.
4. Tavaleste bilutele in seminte de canepa, de susan sau in fulgi de cocos, dupa dorinta si apoi da-i la frigider 1 ora.

Serveste cu pofta! 🙂

Daca ti-a placut reteta  da-i share pe Facebook sa beneficieze de ea si prietenii tai. 🙂 Mai multe retete delicioase si sanatoase gasesti in Cartea de retete de post si hrana vie Tanar si Sanatos. Gasesti detalii AICI.

Iubeste-te pe tine insuti si ramai Tanar si Sanatos!