Cereale cu lapte de migdale
Timp de preparare: 30 minute
Grad de dificultate: mic
Pentru micul dejun am pentru tine o reteta de cereale cu lapte dar in varianta super-sanatoasa, cu lapte vegetal. Iar in loc de cerealele clasice care sunt super procesate si contin zahar am folosit meiul, un superaliment cu putine calorii si fara gluten care iti va oferi cantitati semnificative de fier, vitaminele din complexul B si muuulte fibre. Meiul ajuta la buna functionare a organelor digestive si la alcalinizarea organismului.
Ingrediente:
- 2/3 cana mei fiert
- 1/2 cana lapte de migdale
- 2 linguri goji
- 1 1/2 linguri stafide
- 1 lingura sirop de agave
- 1/2 lingurita scortisoara
- un varf de cutit sare de Himalaya
Mod de preparare:
- Pune stafidele si fructele de goji la inmuiat 1/2 ora in prealabil.
- Pune la fiert 1 cana si jumatate de apa cu un varf de sare de Himalaya
- Cand apa clocoteste adauga 1/2 cana de mei si fierbe la foc mic aproximativ 20 de minute.
- Toarna laptele de migdale si restul ingredientelor peste meiul cald si amesteca bine
- Serveste cu pofta! 🙂
Daca ti-a placut reteta da-i share pe Facebook sa beneficieze de ea si prietenii tai. Mai multe retete delicioase si sanatoase gasesti in Cartea de retete de post si hrana vie Tanar si Sanatos pe care o poti comanda AICI.
