Medicii si terapeutii am observat ca multi dintre cei ce au avut o infectie cu Covid-19 confirmata sau probabila, au dezvoltat la putin timp (2-3 luni) o serie de simptome ce nu pot fi legate de alte afectiuni anterioare sau actuale. Aceste simptome pot dura pana la 6 luni sau 1 an de la momentul imbolnavirii.
Sindromul Post-Covid este declarat la un pacient care prezita asemenea simptome si nu isi revine la starea de sanatate avuta inainte de infectia cu Covid-19 spune Organizatia Mondiala a Sanatatii.
Au fost descrise peste 200 de simptome, intalnite mai frecvent la femei (57%) si in medie 14% la tineri si copii.
Simptomele Post-Covid pot fi:
– Neurocognitive: ceata mentala/confuzie, dificultati de concentrare/decizie, executie si memorie, ameteli, dureri de cap, parestezii
– Dureri osteo-musculare
– Senzoriale: tulburari ale simturilor: gust, miros, auz
– Neuropsihiatrice: oboseala/epuizare, insomnie, anxietate, depresie, atacuri de panica
– Respiratorii: tuse, dureri toracice, rinite, dispnee
–Cardiovasculare: aritmii, hipotensiune
– Autonome: tahicardii, transpiratii
– Endocrine: tulburari menstruale, hiperglicemie, tiroidita subacuta atipica, hemoragii postmenopauza
– Gastrointestinale: diaree, greata, dureri abdominale, apetit scazut
– Dermatologice: eruptii, alopecie, dermatografism.
Este important de stiut ca aceste simptome nu se coreleaza cu severitatea infectiei cu Covid! Ele pot aparea atat la cei care au trecut usor prin boala cat si la cei care au avut simptome mai grave si creaza o inflamatie microvasculara, micro/macrotromboze si autoanticorpi.
Se aseamana cu sindromul inflamator cronic, sindromul de oboseala cronica, sau cu sindromul de activare mastocitara. Pot de asemenea sa activeze unele virusuri latente cum sunt virusul Epstein-Barr, virusul herpetic uman sau virusul citomegalic.
Statistic insa riscul cel mai mare este la persoanele care sufera de obezitate.
Cel mai frecvent intalnit simptom este oboseala cronica/epuizarea.
Aceasta este o stare permanenta de epuizare fizica si mentala care se manifesta prin devitalizare, lipsa de concentrare si motivatie. De multe ori ea este asociata cu anxietate, dureri de cap, tulburari de somn si miros.
Cauzele principale ale acesteia sunt:
– inflamatia sistemica care afecteaza metabolismul in lobul frontal al creierului si cerebel
– inflamatia neurovasculara prin stimularea celulelor mastocitare care duce la eliberarea de histamina, citokine si chemokine proinflamatorii- micro/macro-tromboze care creaza constrictia severa a vaselor de sange
– afectarea transferului de glucoza (hrana creierului) si lactat spre neuroni
Alte cauze ale oboselii cronice pot fi:
- autoanticorpii
- lezarea neuronilor olfactivi
- disfunctia mitocondriala
- hipoxia
- axa sistem nervos central – intestin
- reactivarea virusului Epstein-Barr
- stresul cronic, terapia cu corticoizi
Pentru a rezolva oboseala cronica folosesc la cei cu care lucrez in Programul de Vindecare Holistica Tanar si Sanatos o combinatie de plante, minerale, vitamine, nutrienti si alte metode holistice. Unele din ele trebuie corelate cu afectiunile existente si rezultatele analizelor, insa exista si unele pe care le poti folosi fara prescriptie:
- Alimentatia non-inflamatorie bazata pe plante crude – Plantele crude aduc organismului nutrientii de care are nevoie pentru a se vindeca. Acesti nutrienti se distrug in procesul de gatire la peste 42C. Poti citi mai multe despre aceasta aici. Daca nu stii ce poti manca crudivor in afara de salate iti recomand Cartea de retete de post si hrana vie Tanar si Sanatos. Cartea este in format elecronic si o poti comanda aici. E la reducere 50% pana pe 25 aprilie inclusiv.
- Plantele adaptogene sunt cele care cresc capacitatea corpului sa se adapteze la stres. Cele mai benefice in caz de oboseala sunt Rhodiola, Astragalus, sau Ginsengul siberian. Le gasesti aici.
- Magneziul este implicat in peste 300 de reactii metabolice in organism si se consuma excesiv in starile de stres. Cea mai buna sursa de magneziu este plasma Quinton. Poti citi mai multe despre ea si cum o poti cumara cu reducere aici.
- Vitaminele B complex
- Melatonina – are efect antiviral, antiinflamator, imunomodulator, creste glutationul mitocondrial si ajuta in sinteza ATP. O gasesti aici.
- Vitamina D – doar daca ai testat-o si ai deficienta
- Infuzie/pulbere de roinita, rozmarin, ghimbir, salvie, coada soricelului, tulsi
- Exercitii de respiratie: respiratia in 4 timpi, meditatie, qigong
- Aromaterapie cu uleiuri esentiale pure de eucalipt, lamaie, geranium, lavanda, portocala dulce, menta, rozmarin, tamaie sau busuioc. Le poti folosi diluate in ulei de cocos sau in difuzor special.
- Ozonoterapia.
Alte simptome des intalnite sunt anxietatea si atacurile de panica.
Intr-un studiu despre raspandirea sindromului Post-Covid cercetatorii au descoperit ca 1 din 3 pacienti au avut unul sau mai multe simptome intre 3 si 6 luni de la infectia initiala cu Covid. Iar 40% din acestia nu au avut aceste simptome in primele 3 luni de la infectie.
Cercetatorii au mai aratat ca riscul de a avea simptome Post-covid, incluzand anxietate/depresie este mai mare la pacientii care au avut infectii mai grave cu Covid si la femei.
Pentru a rezolva anxietatea generata in sindromul Post-Covid iti recomand:
- Alimentatia non-inflamatorie bazata pe plante crude . Poti citi mai multe despre aceasta aici. Daca nu stii ce poti manca crudivor in afara de salate iti recomand Cartea de retete de post si hrana vie Tanar si Sanatos. Cartea este in format elecronic si o poti comanda aici. E la reducere 50% pana pe 25 aprilie inclusiv.
- Plante adaptogene cum sunt Ashwagandha, Rhodiola, Valeriana, Bacopa sau Ginsengul siberian. Le gasesti aici.
- Magneziu. Cea mai buna sursa de magneziu este plasma Quinton. Poti citi mai multe despre ea si cum o poti cumpara cu reducere aici.
- Melatonina. O gasesti aici.
- GABA (acid gama-aminobutiric). O gasesti aici.
- 5 HTP din seminte de Griffonia simplicifolia – anxiolitic, antidepresiv, antiinflamator, neuroprotectiv. Il gasesti aici.
- Exercitii de respiratie: respiratia in 4 timpi, meditatie, qigong
- Aromaterapie cu uleiuri esentiale pure de lavanda, portocala dulce, tamaie sau busuioc. Le poti folosi diluate in ulei de cocos sau in difuzor special.
Tulburarile de miros sunt pe urmatorul loc ca incidenta dupa infectarea cu Covid.
In studiul „Relevarea mecanismelor care stau la baza pierderii mirosului in Covid-19”, experimentele au aratat ca reactia sistemului imunitar la Sars-Cov-2 scade capacitatea lanturilor de ADN in cromozomii care influenteaza formarea receptorilor olfactivi de a fi deschisi si activi si de a forma buclele care activeaza expresia genelor.
Aceiasi autori sugereaza ca neuronii olfactivi sunt conectati la zone sensibile ale creierului si ca reactiile celulelor sistemului imunitar care au loc in cavitatea nazala pot influenta emotiile si capacitatea de a gandi clar, foarte intalnite in sindromul Post-Covid.
Peste 12% din cei ce au trecut prin infectia cu Covid raman cu tulburari de miros (anosmie – diminuare sau lipsa a mirosului, parosmie – perceptia falsa a unui miros sau, mai rar fantosmie – mirosirea unui miros care nu exista), ceea ce le scade mult calitatea vietii. Insa cel mai frecvent acest simptom este intalnit la persoanele care sufera de rinita sau sinuzita.
Tulburarile de miros pot fi cauzate de nivelul scazut de triptofan din organism. Poti folosi ca tratament:
- 5- HTP-ul. Il gasesti aici.
- Melatonina. O gasesti aici.
- Curcuminul sau turmericul – antiinflamator puternic. Il gasesti aici.
- Resveratrolul – antioxidant, antiinflamator. Il gasesti aici.
- Ulei de CBD. Il gasesti aici.
- Ulei de ricin folosit local
- Reeducarea mirosului cu ulei esential de rozmarin, trandafir, cuisoare, lamaie sau eucalipt
- Ozonoterapia
Tulburarile de gust, care sunt si printre cele mai usor de rezolvat.
Ingredientele picante sunt cele care pot ajuta la redobandirea gustului in modul cel mai simplu si la indemana oricui. Poti incepe prin a adauga lamaie in mancare. Apoi adauga alimente cu gust puternic cum sunt usturoiul, ceapa si fulgi sau pudra de chili. In final poti adauga plante aromatice cu gust pregnant cum sunt busuiocul, oregano, menta si coriandrul.
Daca stii pe cineva care sufera de aceste simptome trimite-i articolul, e posibil sa il ajuti mult. 🙂 Vom continua in partea a doua a articolului cu celelalte simptome intalnite in sindromul Post-Covid.
Bibliografie:
- Organizatia Mondiala a Sanatatii.
- Presence of autoantibodies most predictive of long Covid in study, Diana Swift, 26 ianuarie 2022
- „Long Covid” – A hypothesis for understanding the biological basis and pharmacological treatment strategy – B. Jarrott, R. Head, K.G. Pringle, E.R. Lumbers, J.H. Martin, 13 ianuarie 2022
- Melatonin drugs inhibit SARS-CoV-2 entry into the brain and virus induced damage of cerebral small vessels – E. Cecon, D. Fernandois, N. Renault, C.F. Ferreira Coelho, J. Wenzel, C. Bedart, C. Izabelle, S. Gallet Wilmez, S. LePoder, B. Klonjkowski, M. Schwaninger, V. Prevot, J. Dam, R. Jockers, ianuarie 2022
- https://academic.oup.com/cardiovascres/advance-article-abstract/doi/10.1093/cvr/cvz312/5644338?redirectedFrom=fulltext
- https://onlinelibrary.wiley.com?doi/abs/10.1111/jpi.12410
- The potential of melatonin in the prevention and attenuation of oxidative hemolysis and myocardial injury from cd147 SARS-CoV-2 spike protein receptor binding – Doris Loh, 27 aprilie 2020
- Herbs and nutrients for Stress Resiliency that may be beneficial for Covid -19 Prevention or Recovery , P. Gerbarg MD, R.P. Brown MD
- The Functional Medicine Aproach to Covid-19: Additional Research on Nutraceuticals and Botanicals. Institute for Functional Medicine, USA
- Prevalence of „long-Covid”, Including Cognitive and Psychiatric Symptoms, P.J. Harrison MA, BM, BCh, DM (oxon), FRCPsych, 7 Octombrie 2021
- „Relevarea mecanismelor care stau la baza pierderii mirosului in Covid-19”, B. tenOever, PhD, NYU Langone Health, Microbiology, 2 februarie 2022
- Herbs + Spices: Improving Taste and Smell After Covid-19 Recovery, C. Dennett, MPH, RDN, CD, Today’s Dietitian, ianuarie 2022, vol. 24, nr 1, pag 16