Cum sa te incarci cu energie pozitiva

Primavara, natura reinvie la viata si iti da ocazia si tie sa faci acelasi lucru. Dupa ce in timpul iernii ai petrecut multe ore in spatii inchise, ai mancat multe alimente grase si gatite pentru a face fata frigului, ti-ai acoperit corpul cu haine groase pentru a te proteja de ger si vant, ai facut mai putina miscare si ai vazut soarele mai rar, odata cu venirea primaverii ai sansa sa schimbi toate acestea.

Este timpul sa te apropii din nou de natura si sa renasti odata cu ea.
In primul rand ai sansa sa te bucuri de pomii infloriti la tot pasul, de iarba si copacii care au inverzit, dar si de soarele care este mai darnic si iti transmite generos energia si lumina lui.

Chiar daca cea mai mare parte din zi o petreci la serviciu, la scoala sau in masina, fa-ti timp sa mergi pe jos macar 10-15 minute, daca poti prin parc sau locuri cu verdeata, nepoluate. Opreste-te cateva minute pe o banca si scalda-te in razele soarelui admirand natura din jur.

E important sa iti concentrezi atentia pe frumusetea naturii: admira florile si copacii infloriti, asculta ciripitul pasarelelor si freamatul crengilor de copac; acest lucru te va ajuta sa traiesti prezentul si va da o pauza mintii si gandurilor tale.

Relaxeaza-te, asemenea unei meditatii. Lumina soarelui iti va ajuta corpul sa produca vitamina D, o vitamina esentiala pentru functionarea optima a organelor si absorbtia calciului de catre organism.

In plus, vei respira mai mult oxigen produs de frunzele verzi ale plantelor , iar daca in plimbarea ta treci pe langa copaci infloriti mirosul placut al florilor iti va induce o stare de bine si relaxare. Nu uita ca miscarea fizica iti va tine muschii in forma si te va ajuta sa dai jos kilogramele depuse in perioada iernii.

Daca dupa plimbare ti se va face foame, bucura-te de bogatia de verdeturi comestibile care au aparut in piete in aceasta perioada. Leurda, stevia, untisorul, loboda, urzicile, spanacul, ridichile si ceapa verde, sunt niste multi-vitamine veritabile pe care iti recomand sa le consumi crude in smoothie-uri (preparate la blender), salate, sub forma de pateuri vegetale si supe.

Dupa ce in perioada iernii ai consumat multe alimente procesate lipsite de enzime si vitamine (deoarece acestea se distrug la temperaturi mai mari de 42 de grade C) corpul tau are nevoie sa-si reincarce bateriile cu energie pura. Si aceasta energie pura o poate lua doar din alimente vii, neprocesate termic.

In plus, verdeturile de primavara contin multe fibre si foarte putine calorii si iti vor ajuta corpul sa elimine intr-un mod natural si sanatos excesul de toxine si grasime depuse in timpul iernii. Odata cu aportul de enzime si vitamine si cu reducerea greutatii corporale, te vei simti usor si plin de energie.

De asemenea, e bine sa faci curatenie atat in spatiul de lucru cat si acasa. Organizeaza-ti documentele in fisiere, dulapul cu documente sau pe cel de la baie. Fa-ti timp sa te uiti prin lucrurile pe care le depozitezi prin dulapuri si sertare si sa arunci, vinzi sau sa donezi lucrurile pe care nu le-ai folosit in ultimul an. Arunca toate lucrurile stricate sau sparte si inlocuieste-le cu unele functionale.

Aceste actiuni te vor ajuta nu doar sa traiesti intr-un spatiu mai curat si aerisit, ci si sa elimini din spatiul tau vital energia acumulata in lucrurile nefolosite sau stricate. In plus, un spatiu mai aerisit permite o mai buna circulatie a energiei universale, ceea ce va avea efecte pozitive asupra starii tale de sanatate si vitalitate.

In concluzie, constientizeaza si bucura-te de tot ce natura iti aduce nou si proaspat si renunta la tot ce e vechi si inutil. Astfel, vei renunta la lipsa de energie si te vei incarca cu energie proaspata si vitalitate. Iubeste-te pe tine insuti si bucura-te de viata!

Si daca doresti mai multe sfaturi practice pentru un stil de viata sanatos descarca acum ghidul gratuit pentru o viata sanatoasa Tanar si Sanatos. 

Daca ti-a placut articolul  da-i share si like pe Facebook sa beneficieze de informatii si prietenii tai. Sau daca stii pe cineva interesat de acest subiect trimite-i articolul.