Smoothie cu caju pentru stare de bine si energie
Stiai ca in Romania se intalnesc din ce in ce mai multe cazuri de persoane care sufera de depresie? Si ca depresia e o boala care, in cazuri grave, poate avea consecinte foarte serioase? Din fericire natura ne-a oferit cel mai bun remediu contra depresiei: ‘nucile’ de caju! Acestea contin aminoacidul triptofan care produce o stare de bine si echilibreaza persoanele depresive fara efectul nociv al medicamentelor. In plus nucile de caju contin magneziu care previne calciul sa activeze rapid celulele nervoase si astfel mentine nervii relaxati.
Magneziul insa mai ajuta si la sanatatea oaselor, iar cuprul continut de nucile de caju activeaza enzimele implicate in combinarea colagenului si a elastinei, oferind astfel flexibilitate oaselor si incheieturilor. Si bonus, cuprul va ajuta la transformarea tirozinei in melanina, iar parul si pielea ta isi vor mentine culoarea si textura naturala, iar vitaminele si mineralele continute de banana iti vor da energie pentru intreaga zi!
Asa ca ai o gramada de motive sa iti pregatesti rapid un smoothie delicios cu caju 🙂
Ingrediente:
- 1 banana coapta
- ¼ cana caju crud
- 1 lingura pudra de cacao cruda
- 1 lingura sirop de agave (indicat si diabeticilor)
- ¾ cana apa
- Proceseaza in blender toate ingredientele pana se omogenizeaza complet.
- Decoreaza cu bucatele de boabe de cacao si
- Serveste cu multa pofta si veselie! 😀
Daca ti-a placut reteta da-i share sa beneficieze de ea si prietenii tai. Mai multe retete delicioase si sanatoase gasesti in Cartea de retete de post si hrana vie Tanar si Sanatos pe care o poti comanda AICI.