Tag Archives: greutate ideala

Pe tine cat de tare te doare?

Pe tine cat de tare te doare?

question-mark-2318041_1920

Bine te-am gasit,

Prietenul meu, coach Cristian Lutescu, spune ca majoritatea oamenilor, atunci cand au un scop, penduleaza intre doua extreme:

  1. ori actioneaza in ultima instanta, atunci cand “ii doare” prea tare, ori
  2. amana sa actioneze atunci cand situatia e inca suportabila.

Ce are asta a face cu tine?

Faptul ca esti aici, in comunitatea Tanar si Sanatos denota ca te intereseaza sanatatea ta si ca iti doresti sa o duci la un nou nivel, corect? Deci ai un scop: imbunatatirea sanatatii tale.

Acest scop te-a facut sa participi la unul din evenimentele noastre, de unde ai aflat informatii utile scopului tau, sper :-) sau sa descarci ghidul Tanar si Sanatos pentru viata sanatoasa. Ai pus in practica ceea ce ai invatat? Ti-ai dus sanatatea la nivelul pe care ti-l doresti?

Daca da, te felicit, esti un model si te rog sa dai reply la acest e-mail si sa-mi scrii ce ai aplicat si cum te simti acum (fata de cum erai inainte).

Daca nu ai aplicat (inca) ceea ce ai invatat, atunci citeste in continuare. De ce nu ai facut-o? Nu ai crezut ca informatiile primite vor ajuta in cazul tau, sau, ai crezut ca sunt de folos dar ai amanat implementarea lor pentru ca nu “te doare” inca destul de tare?

Tot coach Cristian spune ca exista o a treia cale. Calea de mijloc, cea de echilibru natural: atunci cand lucrezi la imbunatatirea sanatatii tale fara sa astepti sa ajungi sa o faci din cauza ca ti-a ajuns cutitul la os.

Cum poti sa ajungi la calea de echilibru natural, si deci la scopul tau, mai repede? Sa perseverezi. Stiu, nu e neaparat usor sa fii tot timpul proactiv si sa continui spre scopul tau atunci cand nu esti fortat de situatie, dar aceasta este singura solutie ca sa eviti sa-ti ajunga cutitul la os. Si toti cei care au lucrat la imbunatatirea starii lor de sanatate au spus ca merita efortul :-)

Mai ales ca atunci cand se intampla crize de sanatate, nu mai este vorba doar de durerea ta (fizica si psihica) ci si de durerea si problemele cauzate celor dragi tie, precum si de costurile materiale.

Si chiar daca partea materiala nu ar trebui sa fie primul factor pe care sa-l luam in considerare cand facem alegeri legate de sanatatea noastra, ea reprezinta un factor important, deoarece orice tratament sau terapie civilizata in Romania costa destul de mult (asta in ciuda asigurarii medicale de stat).

Eu nu am fost in spital de cand eram copil (cand mancam traditional) dar pot sa-ti dau un exemplu din familia mea sa afli cam cat “costa” o operatie intr-un spital din Romania. Recent tatal meu a avut nevoie de operatie.  Nu ni s-a conditionat operatia de oferirea unei sume de bani medicului, insa dat fiind ca tatal meu este diabetic si sufera de probleme cardiovasculare de 20 de ani (cu 4 by-pass-uri la activ), ceea ce ridica foarte mult riscurile operatiei, parintii mei au considerat necesar sa-I ofere medicului  chirurg 300 Euro si medicului anestezist 200 Euro, pretul “pietii”. Dar costurile nu se opresc aici.

Inainte de operatie mi s-a recomandat sa merg la farmacie sa ii cumpar niste pansamente speciale, care ar ajuta mult la vindecare dar nu le au in spital. Nu au costat mult, vreo cateva zeci de lei, dar e necesar sa-i ai 😉

Toate au decurs bine si dupa operatie tatal meu a ajuns in salon. Am ajuns la el exact la ora cand anestezia incepea sa-si piarda efectul. Vizita asistentului de garda trecuse, dar tata nu a primit nici o anestezie suplimentara desi incepuse sa il doara. Dupa ce m-am dus sa vorbesc cu asistentul si l-am “imbunat” cu 50 RON a sugerat chiar el sa ii faca tatei o injectie cu anestezic.

Trebuie sa recunosc ca, spre cinstea ei, asistenta sefa nu a luat nici un ban, insa tata m-a rugat sa-I las bani in bancnote de 10 lei cu mentiunea ca “(asistentii/asistentele) nu fac nimic pana nu le bagi banul in buzunar”.  In total costul “distractiei” a fost in jur de 3200 RON. Dar in functie de tipul operatiei costul poate ajunge si la 9000 RON, cum a fost in cazul operatiei de by-pass.

Si asta este doar una din cele 3 operatii suferite de el pana acum si deja stim ca nu va fi ultima. In plus costurile au curs si dupa operatie, cu medicamentele prescrise si cu analizele pe care este necesar sa le faca lunar.

Stiu, o sa-mi spui ca tu nu vei ajunge la operatie. Asa iti doresc! Insa statistica oficiala spune ca bolile cardiovasculare reprezintă 60% din totalul deceselor înregistrate pe întreg teritoriul ţării noastre si ca şase-şapte milioane de romani suferă de boli de inimă (ceea ce insemna aproape 32% din populatia Romaniei).

Medicii spun ca principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare sunt hipertensiunea, obezitatea, fumatul şi sedentarismul. Primele doua din aceste cauze pot fi rezolvate prin schimbarea alimentatiei iar celelalte doua prin schimbarea stilului de viata.

In ceea ce priveste procentul suferizilor de diabet zaharat in Romania, conform studiului European PREDATORR, acesta este de 11,6 % (in categoria de vasta 20-79 de ani), si se mareste cu 3,6% anual (68.000 de cazuri noi pe an).  In cazul prediabetului, procentul de populatie suferinda este de 18,4%. Din nou la cauze medicii enumera obezitatea, stresul sau sedentarismul.

Deci daca ar fi sa tragem linie, 50% din populatia Romaniei sufera sau va suferi de boli cardiovasculare si/ sau diabet. Deci, in cel mai bun caz, va trebui sa ia medicamente (doar partial subventionate de stat) pentru tot restul vietii si, in unul mai sumbru, va ajunge la operatie din cauza acestor 2 maladii.

Daca stii ca alimentatia si stilul tau de viata nu sunt chiar ceea ce ai denumi sanatoase sau crezi ca ai o alimentatie sanatoasa dar inca suferi de simptome neplacute sau boli, atunci risti sa faci si tu parte din cei 50% din romani predispusi la aceste boli.

Dar, asa cum am spus la inceput, exista si o a 3-a cale, cea a echilibrului: calea preventiei. Esti pregatit sa ii dai curs? Te doare suficient de tare perspectiva pe care ti-am descris-o mai sus astfel incat sa actionezi?

Daca da atunci am o veste buna pentru tine. Am ajutat zeci de persoane sa isi reduca riscul de a suferi de boli si sa isi duca sanatatea la un nou nivel si vreau sa fac asta si pentru tine. Am decis sa-ti ofer tot sprijinul meu cu 50% reducere daca actionezi pana pe 20 iulie.   Mai exact:

>> Pentru a-ti schimba stilul de viata cu unul sanatos, cu rezultate cat mai rapide si de durata inscrie-te in Programul complet pentru viata sanatoasa Tanar si Sanatos. Beneficiezi de 50% reducere si garantie 100%. Cei care au absolvit acest program au acum o sanatate de fier, au ajuns si si-au mentinut greutatea ideala si se bucura de energie si vitalitate pe tot parcursul zilei, fara sa aiba nevoie de stimulante (cafea, ceai etc). Aici gasesti toate detaliile despre program si modul de inscriere.

>> Daca doresti sa iti schimbi doar alimentatia, atunci cumpara acum Cartea de retete de post si hrana vie Tanar si Sanatos cu care eu si clientii mei ne mentinem supli si plini de energie mancand 3-5 mese pe zi. In plus, retetele sunt simplu de facut si se fac rapid. Pana pe 20 iulie beneficiezi de reducerea de 50% asa ca vezi detaliile ofertei, modul cum poti comanda cartea si ce spun cei care au comandat deja cartea aici.

Actioneza acum si nu astepta sa te doara intr-atat incat sa ajungi la ce-i mai rau.

Iubeste-te pe tine insuti si ramai Tanar si Sanatos!

Cu bucurie,

Anca Alina (care vrea sa ramai sanatos) Ionescu

PS. Daca stii pe cineva care ar beneficia de informatiile si oferta din articol trimite-i-le acum si-i vei face un bine.

Cartea de retete sanatoase – Oferta aniversara 50% CADOU

Cartea de Retete sanatoase Tanar si Sanatos – Oferta aniversara

Te-ai saturat ca in fiecare dimineata sa te trezesti cu greu? Iti doresti sa ai energie pentru toate proiectele? Vrei sa revii la greutatea ideala? Te-ai saturat sa te imbolnavesti de cateva ori pe an?

Carte de retete

Atunci cumpara Cartea de Retete sanatoase (de post si hrana vie) Tanar si Sanatos (e-book) cu 50% CADOU si incepe sa-ti hranesti organismul iar el iti va da toata energia si echilibrul de care ai nevoie pentru a-ti indeplini scopurile!

Vei primi 120 de retete delicioase structurate ca meniu zilnic pe 4 saptamani: mic dejun: smoothie-uri , pranz: mancare de post gatita, seara: meniu raw vegan (care va include: supe, pateuri, budinci, mancaruri si ‘lactate’ raw vegane), si o gustare raw vegan pe zi (plus una de fructe de sezon).  

 

Vei primi 120 de retete:

  • din ingrediente 100% naturale – care iti vor aduce toti nutrientii necesari corpului tau pentru ca tu sa ai un nivel de energie ridicat
  • sanatoase – de post (vegane), fara zahar, gluten sau substante chimice care dau dependenta – deci corpul tau iti va semnala cand este satul si astfel vei reveni usor la greutatea ideala
  • simple – le poate face chiar si un copil
  • delicioase – toti cei ce le-au incercat au mai cerut o portie :-)
  • satioase – iti vor tine de foame minim 4-5 ore
  • rapide – sunt gata in 10-20 de minute
  • si in plus nu va mai trebui sa-ti bati capul ce sa gatesti pentru maine deoarece ai meniul gata pregatit :-)

Iar ca bonus vei primi :

BONUS 1: 5 retete de bauturi racoritoare raw vegane sau fermentate – care iti vor ajuta la digestie

BONUS 2: 10 retete de dulciuri raw vegan – pentru ocaziile tale speciale :-)

Pret: 328 RON dar tu vei plati doar 164 RON daca faci comanda la anca@tanarsisanatos.ro si faci plata pana pe 18 martie.  Dupa acesta data pretul cartii (fara bonusuri) va fi de 328 RON. Plata se poate efectua prin transfer bancar sau paypal.

Nota: Daca ai cumparat prima parte a cartii si vrei si a doua parte vei plati doar diferenta de 82 RON.

 

Trimite comanda acum la anca@tanarsisanatos.ro si primeste CADOU 50% din pretul cartii, adica vei plati doar 164 RON si primesti si bonusurile de mai sus. Dupa 19 martie pretul cartii (fara bonusuri) va fi de 328 RON.

 Si nu uita: Iubeste-te pe tine insuti si ramai Tanar si Sanatos!